И снова хочу похудеть...

Всем привет! С наступившим Новым годом и наступающим Рождеством! Пусть все потерянные кгшки останутся в прошлом!

На ДД я не новичек, опыт похудения есть, но... как всегда и как у всех: результат увидела и почувствовала и, понеслась...

Не за горами юбилей, хочу привести себя в форму, хотя лишнего не так уж и много! Для себя ставлю задачу - 62, 0 кг, хотя правильный вес по Дюкану - 66,8 кг! 

Постараюсь отчитываться каждый день с написанием меню - это дисциплинирует!

Принимайте в свои ряды!

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-05, 11:20 Елена, спасибо!

Елена Москва | 2015-01-05, 10:53 Да!прям одни Елены!и все Прекрасные!:-) :-) :-) добро пожаловать!:-) :-) :-)

Елена | 2015-01-04, 14:56 Соль необходимо добавлять, но в малом количестве!

Елена | 2015-01-04, 14:49 Константин, действительно, вначале надо прочитать книгу. Там написано о вреде соли при похудении (задержка жидкости), однако, если Вы не страдаете отечностью, то соль, в умеренных дозах, можно. Тем более доктор разрешает соевый соус! Недельный рацион я не составляла, но у меня в холодильнике всегда были разрешенные продукты и заготовки! Дю-хлеб или дю-блины, курогрудь, яйца, творог, кефир...

Елена | 2015-01-04, 14:33 Эли, спасибо! Буду стараться!;)

Константин | 2015-01-04, 14:25 ЕЛЕНА, ДОБРОГО ДНЯ! ВЧЕРА И СЕГОДНЯ ЧИТАЮ ПРО ДД, ЗАИНТЕРЕСОВАЛА ОЧЕНЬ! НИКОГДА НЕ СТРАДАЛ ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ, А ПОСЛЕ 25 ЛЕТ СТАЛ ЗАМЕЧАТЬ, ЧТО СТАЛ ПОЯВЛЯТЬСЯ ЖИРОК. МНОГИЕ СКАЖУТ- ИДИ В СПОРТЗАЛ И НИКАКОГО ЖИРА НЕ БУДЕТ- СОГЛАСЕН, НО У МЕНЯ ДРУГОЕ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ. ЕЛЕНА, ПОДСКАЖИТЕ, ТАК КАК ВЫ УЖЕ ИСПРОБОВАЛИ ДАННЫЙ МЕТОД ДИЕТЫ, С ЧЕГО НАЧАТЬ? Я ИМЕЮ ВВИДУ- КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН- НА АТАКУ? В КНИГАХ НАПИСАНО, ЧТО ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ СОЛИ, НО ВО ВСЕХ ПРЕДСТАВЛЕННЫХ (ПРАКТИЧЕСКИ ВО ВСЕХ) РЕЦЕПТАХ ЕСТЬ ДОБАВЛЕНИЕ СОЛИ.ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ !

Елена | 2015-01-04, 14:25 Добро пожаловать Елена! Удачи и выдержки! Как Елены любят Дюкана.... ))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить