Шоколадные маффины в микре
Добавил: Елена, 09.01.2015 в 21:59
Текущий вес: 70.8 кг
Стадия: Чередование
Все просто, источник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3262
А я готовила так (в скобках как делала Я):
ОО - 2 ст.л смолоть в муку (не молола, 38 гр)
ПО - 1 ст.л смолоть в муку (не молола 12 гр)
СОМ - 1 ст.л (10 гр)
Какао - 2 ст.л (у меня 2 ч.л - 10 гр, 1,5 ДОПа)
0,5 ч.л соды+0,5 ч.л лимонного сока (0,5 ч.л разрыхлителя)
1 ст.л жидкого творожка (50 гр)
1 яйцо большое (55 гр)
3 ст.л молока (50 мл)
соль, ванилин
Сахзам растворить в теплом молоке+ соль, ванилин, яйцо, творожок. Добавить сухие компоненты. Тесто не густое! Я перемешивала венчиком! Разложить в силиконовые формы или кофейные чашки до половины (поднимается)! Готовить 3 минуты при максимальной мощности!!!! Дома готовила 3, тут 3,5 мин, хотя по документам мощность одинаковая!
Я выкладываю для остывания на салфетку "вверх ногами"! При желании полить белым или черным шоколадом!
Белый шоколад: 3 ч.л СОМ, 3ст.л молока, 6 табл. сахзама. Перемешать, в микре 20 сек, перемешать, еще 10-15 сек, перемешать! Готово, украшать горячим! Для черного шоколада 1 ч.л СОМ заменить 1 ч.л какао (5гр)!
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: