Энтузиазм на нуле, ни силы, ни воли :(

Текущий вес: 57.8 кг, 12.03.2015 в 16:18
Стадия: Чередование

Вот прям не узнаю себя, никак не могу войти в ритм. Может заболеваю, дочка и муж болеют сейчас. Слабость, вялость и апатия. Сидела бы, да конфеты поедала, ни мяса , ни овощей... Читать полностью

Комментариев: (4)

Атака день 2,

Текущий вес: 57.6 кг, 10.03.2015 в 22:00
Стадия: Атака

Как-то тяжеловато сегодня. Много кофе пила, нарушила по вечер грильяжем. Вот прям не могу без сладенького. Опять начались проблемы со стулом, выпила Дюфалак, живот раздуло, эффекта ноль. Есть еще вазелиновое масло.... Читать полностью

Комментариев: (4)

И снова здравствуйте!! Пришлось менять статус на Атаку

Текущий вес: 58.1 кг, 10.03.2015 в 08:40
Стадия: Атака

началась моя Атака вчера. Закончились праздники! Ура! До майских соблазнов быть не должно))))) итак побывала я на этапе закрепления. Могу сказать, что позволяла себе многое. Не ела крупы, картошку..... Но вот со... Читать полностью

Комментариев: (4)

4-5 день -200!!

Текущий вес: 56.8 кг, 14.02.2015 в 07:54
Стадия: Закрепление

Девочки привет!! Борьба уже перешла в образ жизни!! Мою меню всё так же дюкановкое с опорой на белки, овощи ем, но мало, молочка - йогурты 0,4%, кефир 0% в основном, чтобы... Читать полностью

Комментариев: (6)

1-3 день закрепление - 200

Текущий вес: 57 кг, 11.02.2015 в 08:46
Стадия: Закрепление

Привет, мои дорогие девочки! Сегодня весы порадовали-200! Хотя на этом этапе вообще сложно что-то сбросить, но у меня получилось. Эти дни были БО, основной упор всё равно на белки. Все молочно... Читать полностью

Комментариев: (4)

Начала этап Закрепление ( неделя БО)

Текущий вес: 57.2 кг, 09.02.2015 в 19:50
Стадия: Закрепление

Поскольку уже пару дней на весах закрепилась минимальная за всю диету цифра, я решила перейти на этап Закрепление. Мне положено 28 дней. Первая неделя БО + четверг Б. Для себя решила,... Читать полностью

Комментариев: (4)

15-17 день -600 гр.

Текущий вес: 57.2 кг, 08.02.2015 в 20:51
Стадия: Чередование

Всем привет! Сегодня замер был за последние три дня, осталась очень довольна -600.  По программе мне уже положено на Закрепление переходить, но я еще мечтаю скинуть 1,5 кг. Что ж мне... Читать полностью

Комментариев: (6)

14й день ЧБ

Текущий вес: 58.1 кг, 04.02.2015 в 20:55
Стадия: Чередование

Очень болит зуб! Да еще и КД... СПОРТ: день начала с утренней тренировки. Увеличила нагрузку, попробовала более сложный урок Калланетик 1час 5 мин. Получила несказанное удовольствие! ПИТАНИЕ: кофе + йогуртовый зефир Дю; кефир... Читать полностью

Комментариев: (2)

12-13й день Грешу и каюсь!

Текущий вес: 57.2 кг, 03.02.2015 в 19:46
Стадия: Чередование

После нарушения (застолье, алкоголь) сложно было восстановиться. Так что вино, хоть и очень дорогое, очень препятствует отвесам. Но белковый день немного спас ситуацию. ПИТАНИЕ:  яйцо, бедро куриное, кофе; стейк лосося на пару;... Читать полностью

Комментариев: (8)

11й день БО

Текущий вес: 57.2 кг, 02.02.2015 в 09:15
Стадия: Чередование

(отчет за вчерашний день) Утро было отмечено аномальным явлением: в Москве 1 февраля была настоящая гроза, гром и молния! И как следствие низкое атмосферное давление, что не могла сказаться на самочувствии.  На... Читать полностью

Комментариев: (1)

10й день ЧБ ЕЩЕ -300!!

Текущий вес: 57.2 кг, 31.01.2015 в 19:51
Стадия: Чередование

Сегодняшний день порадовал отвесом в 300 гр!! ПИТАНИЕ: Чай с лимоном + кофейный крем Дю; Креветки; Кефир с 2 ст л отрубей; рыба на пару + креветки, чай + йогуртовый зефир Дю ВОДА:... Читать полностью

Комментариев: (2)

9й день БО НАКОНЕЦ-ТО -900гр А еще решена проблема со сладким!!

Текущий вес: 57.5 кг, 30.01.2015 в 18:32
Стадия: Чередование

Как же это здорово, когда смотришь на весы и не веришь глазам своим -900гр!!! Правда завтра может быть опять плюс, но это завтра:) Еще сегодня было время почитать рецепты, изучала десерты. Опробовала... Читать полностью

Комментариев: (4)

8й день ЧБ +500 :((

Текущий вес: 57.9 кг, 29.01.2015 в 19:37
Стадия: Чередование

Ну прям не ожидала такого подвоха с утра +500, день так -день эдак! ПИТАНИЕ: кофе+ сырник Дю; йогурт 0,4% 350 мл; рыбный бульон+кусочек говяжьей печени+кофе с сырником Дю; кефир 0%с отрубями; маленький... Читать полностью

Комментариев: (2)

7й день БО

Текущий вес: 57.9 кг, 28.01.2015 в 20:55
Стадия: Чередование

Вес хотя бы перевалил с 58 к 57,9. По расчетам Дюкана я у цели, но мои планы были больше)) Но не беда!))  ПИТАНИЕ: кофе с/П, красная малосоленая рыба (3кусочка), чайная ложка красной... Читать полностью

Комментариев: (5)

6й день ЧБ Вес тронулся!

Текущий вес: 57.9 кг, 27.01.2015 в 21:50
Стадия: Чередование

после долгого застоя вес немного пошел вниз, причем утренние показатели были больше, чем к 17:00:)) Как бы завтра не было опять утреннего разочарования) ПИТАНИЕ: Йогурт 0,4 % 350 мл, кофе с/п кефир с... Читать полностью

Комментариев: (0)

5й день ЧБО. Начала заниматься Калланетикой!!!!

Текущий вес: 58.1 кг, 26.01.2015 в 19:56
Стадия: Чередование

Самое большое достижение дня - мое первое занятие Калланетикой. Когда-то давно занималась и вот вспомнила, нашла в интернете урок с тренером и с большим удовольствием занималась 45 минут! Советую ВСЕМ!!!  Питание: Все... Читать полностью

Комментариев: (1)

4й день Чередовпния Б

Текущий вес: 58.4 кг, 25.01.2015 в 21:37
Стадия: Чередование

Кофе+ йогурт Кефир+ отруби Курица на пару Индюшачья котлета на пару Куриные крылья Кефир Наконец-то завтра смогу встать на нормальные весы, уже интересно, есть ли какие-нибудь результаты:) Читать полностью

Комментариев: (0)

3й день БО

Текущий вес: 58.4 кг, 24.01.2015 в 22:03
Стадия: Чередование

Пока нет возможности измерить вес, в пн напишу. Кофе + йогурт 1 стакан кефира 1% Индюшачья голень на пару + кабачок на пару 2 яйца всмятку фаршерованный перец  кефир воды сегодня мало получилось всего 1 литр Читать полностью

Комментариев: (0)

2й день Чередование Б

Текущий вес: 58 кг, 24.01.2015 в 10:10
Стадия: Чередование

Утром привес +400, ничего удивительного, таких проблем со стулом у мен уже давно не было. Кофе+ 1 вареное яйцо+ сырник Дю Кефир 0%+ 2 ст л отрубей 2 говяжьи котлеты на пару+ 1 вареное... Читать полностью

Комментариев: (2)

1й день Чередования БО

Текущий вес: 58 кг, 22.01.2015 в 20:22
Стадия: Чередование

Вот по-другому не скажешь, именно так : Пошла в отрыв. Я не на диете, жор как никогда просто. Завтра на результат и не надеюсь - вся надежна на белковый день!))) 1 белок... Читать полностью

Комментариев: (2)