14 день. Чередование

Текущий вес: 65.1 кг, 19.01.2015 в 17:27
Стадия: Чередование

Вот и началась третья неделя, а успех так и радует, потеряла 7 кг) Сегодня БО день: завтрак - пирог с куриным фаршем  обед - салат греческий и котлетка из курицы и телятины ужин - суп... Читать полностью

Комментариев: (0)

12 день. чередование

Текущий вес: 66.2 кг, 17.01.2015 в 14:49
Стадия: Чередование

Всем привет, давно не заходила, на работе запара. Отвес 600 гр, зато в объемах ушло хорошо, бедра 3 см, ляжки 2 см, низ живота и бока 4 см. Сегодня Бо день  завтрак -... Читать полностью

Комментариев: (2)

8 день. Чередование

Текущий вес: 66.8 кг, 13.01.2015 в 09:36
Стадия: Чередование

Сегодня не стала взвешиваться, начались КД.  Меню на БО: завтрак - цезарь с курицей перекус - йогурт обед - печеночный торт перекус - творог ужин- кабачковый суп и хлеб дю Читать полностью

Комментариев: (0)

8 день. Чередование

Текущий вес: 66.8 кг, 12.01.2015 в 11:11
Стадия: Чередование

Поужинала вчера кабачковым супом и дюкановской лепешкой. Сегодня +100, но я не расстроена, ведь практически у всех после БО дней привес. Сегодня ЧБ, побывала вчера на миостимуляции - ад, так больно. Сделала... Читать полностью

Комментариев: (2)

меню

Текущий вес: 66.7 кг, 11.01.2015 в 13:04
Стадия: Чередование

завтрак пропущен, на обед горячий ростбиф с вареной стручкоаая фасолью, ужин не придумала) Читать полностью

Комментариев: (5)

7 день чередование

Текущий вес: 66.7 кг, 11.01.2015 в 08:51
Стадия: Чередование

6 дней атаки позади, за них ушло 5,2 кг) можно готовить вкусности, сегодня первый день БО. Меню я еще не придумала, но точно могу сказать, что завтрак отменяется, так как с утра... Читать полностью

Комментариев: (2)

6 день

Текущий вес: 67.5 кг, 10.01.2015 в 08:47
Стадия: Атака

Отвесик сегодня 500 гр) Состояние улучшается,  вертолетов с утра не было.  Меню на сегодня : завтрак - дюкановская лепешка с карпачо из птицы перекус - йогурт обед -бульон на индейке перекус - творог ужин - грудку запеченная... Читать полностью

Комментариев: (1)

жду совета

Текущий вес: 68 кг, 09.01.2015 в 17:15
Стадия: Атака

У меня к вам вопрос, у кого такое было и кто как боролся. Дикая слабость, хочется спать постоянно, когда ложишься спать и просыпаешься "вертолеты", легкая раздрожительность. Читать полностью

Комментариев: (4)

5 день

Текущий вес: 68 кг, 09.01.2015 в 07:46
Стадия: Атака

Утро не стало таким потрясающим, как предыдущие +300 гр. Грешу на то, что поздно поужинала. Первый раз вчера посетила кавитацию и прессотерапию - понравилось) Меню на сегодня: завтрак - омлет из яичных белков... Читать полностью

Комментариев: (3)

четвертый день

Текущий вес: 67.7 кг, 08.01.2015 в 10:46
Стадия: Атака

Ребята, я никогда не думала, что вес может уходить так быстро, это праздник какой-то) Сегодня отвес 1,2кг. Надеюсь,что за всю атаку(6 дней) получится  сбросить 5-6 кг. Меню на сегодня: завтрак  - глазунья из... Читать полностью

Комментариев: (4)

день третий

Текущий вес: 68.9 кг, 07.01.2015 в 08:29
Стадия: Атака

Ура,ура, ура) Отвес еще 1,1 кг. Радости то сколько)))) Меню на сегодня: завтрак - сырники по дюкану перекус - йогур обед - бульон и дюкановская лепешка перекус - творог ужин - куриные котлеты с крабовыми палочками Всем прекрасного... Читать полностью

Комментариев: (3)

день второй

Текущий вес: 70 кг, 06.01.2015 в 10:56
Стадия: Атака

Доброе утро, ребята! Отвес со вчерашнего дня 2 кг, счастлива, конечно это уходит вода, но все равно приятно.  Меню на сегодня  завтрак - омлет из 2 яиц и кусочек слабосоленной семги  перекус - натуральный... Читать полностью

Комментариев: (3)

Первый день

Текущий вес: 72 кг, 05.01.2015 в 16:00
Стадия: Атака

Привет всем худеющим! Наконец-то  я решила взять себя в руки и сбросить свои ненавистные лишние килограммы, наетые таким трудом за полгода. Моя история не новинка, сначала плюс 2, потом 4, и... Читать полностью

Комментариев: (3)