вес сдвинулся

Текущий вес: 90.4 кг, 25.06.2015 в 22:45
Стадия: Чередование

Всем, привет! Наконец вес почти 90кг, 400 гр. это ерунда. До моря осталось 10 дней,что меня ожидает. Вновь перечитываю книги Дюкана, разное меню, заранее покупают ингредиенты. Всё это здорово, даже мужу... Читать полностью

Комментариев: (0)

опять плюс

Текущий вес: 92.1 кг, 24.06.2015 в 13:25
Стадия: Чередование

Сегодня встала на весы,немного огорчена. Терпение и спокойствие, главное не сорваться. Читать полностью

Комментариев: (2)

Всего ничего минус 300 гр.

Текущий вес: 91.9 кг, 21.06.2015 в 10:13
Стадия: Чередование

Продолжаю БО, изменения не велики, подключаем велотренажер.  На завтрак  - салат овощной, на обед - свекольник без картошки, на ужин - запеченная курица. Читать полностью

Комментариев: (0)

Вес без изменений...

Текущий вес: 92.2 кг, 20.06.2015 в 11:34
Стадия: Чередование

Немного грустно, но надо идти дальше. Почти три кг. за пять дней, не плохо. Сегодня первый день БО. Очень соскучилась по  салатикам, капуста айсберг, огурчики. Вчера сварила холодец, на работу не... Читать полностью

Комментариев: (0)

пятый день "Атаки"

Текущий вес: 92.2 кг, 19.06.2015 в 11:48
Стадия: Атака

Всем , Доброе Утро! Сегодня последний день"атаки", так рассчитал мне сайт.  Если всё сложится  удачно, посижу на"атака" ещё четыре дня. На сегодняшний день, отвес минус 800 гр. На завтрак творог 0,5%... Читать полностью

Комментариев: (4)

Четвёртый день атаки.

Текущий вес: 93 кг, 18.06.2015 в 12:09
Стадия: Атака

Всем привет! Сегодня отвести минус 700 гр. На утро одно яйцо и одна чайная ложка красной икры, второй завтрак рыба , ну и запеченная курица до конца дня.   Читать полностью

Комментариев: (0)

третий день атаки.

Текущий вес: 93.7 кг, 17.06.2015 в 09:48
Стадия: Атака

Не плохо, 800 гр. минус. Завтрак - два яйца и чашка цикория с молоком. На ланч рыба запечённая - 200 гр.  Читать полностью

Комментариев: (2)

обед курица- 100гр. ужин -запеченая кета- 259гр.

Текущий вес: 94.5 кг, 16.06.2015 в 15:41
Стадия: Атака

Отруби пока не купила, на тощак 1,5 ст. ложки клетчатки. Читать полностью

Комментариев: (3)

минус 500 грамм

Текущий вес: 95 кг, 16.06.2015 в 12:07
Стадия: Атака

Конечно хотелось больше, но...Говорят, когда повторно на Дюкане,  вес медленно уходит. Проверим! Читать полностью

Комментариев: (2)

первый день прошёл удачно, запечённая курица, и творог.

Текущий вес: 95 кг, 15.06.2015 в 23:39
Стадия: Атака

прошлый раз я сидела на атаке 9 дней и сбросила 6 кг. Появился стимул, чередование 5:5. Очень скучала по овощам, поэтому, в этот раз буду чередовать 3:3. Читать полностью

Комментариев: (0)

НАЧАЛО

Текущий вес: 95 кг, 14.06.2015 в 21:58
Стадия: Атака

ПРИВЕТ ВСЕМ!!! ЗАВТРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ. РАНЬШЕ СИДЕЛА НА ДЮКАНЕ, СБРОСИЛА  16 КГ. ВСЁ ПОНРАВИЛОСЬ, НИКАКОЙ ГОЛОДОВКИ. Читать полностью

Комментариев: (4)