обед курица- 100гр. ужин -запеченая кета- 259гр.

Добавил: Оксана, 16.06.2015 в 15:41
Текущий вес: 94.5 кг
Стадия: Атака

Отруби пока не купила, на тощак 1,5 ст. ложки клетчатки.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оксана | 2015-06-16, 16:22

Это первые дни,не успела приготовить.Была курица сварена, отщипнула ножку и на работу.

Наталья, МО | 2015-06-16, 16:14

Ой, прошу прощения, вы же уже "спец" по этой диете..))
Но всё равно, маловато как то.

Наталья, МО | 2015-06-16, 16:12

Оксана, скудноватый рацион. На этой диете ни граммы, ни калории не считают..;)

	Салат с тунцом, яйцом и зеленью
	Морской салат
	Сырники