+2 кг((((((((((((((((((((((((((((((

Текущий вес: 66 кг, 20.04.2015 в 10:48
Стадия: Чередование

Добрый день!! Хотя у меня доброго мало((( отвес +2 кг, последствие праздников +ПМС((((((((((((((((((, я в трансе плачууууууууууууууууууу. Хотя на праздники из запрещенного выпила бокал сухого вина, все остальное строго по рецептам.  Сегодня решила только... Читать полностью

Комментариев: (5)

3 День чередования.

Текущий вес: 64.5 кг, 10.04.2015 в 09:30
Стадия: Чередование

Добрый день девочки!!!! 3 день чередования БО, отвес +300 гр. (((( печально, все прекрасно понимаю вода от овощей и все такое, вес будет уходить не так быстро как на Атаке, печально, но... Читать полностью

Комментариев: (3)

Спиртные напитки???

Текущий вес: 64.2 кг, 08.04.2015 в 09:56
Стадия: Чередование

Девочки подскажите пожалуйста, на чередование в БО день, можно бокал красного сухого вина??? Ведь ПАСХА, хочется себя не много по баловать)))  Читать полностью

Комментариев: (4)

1 день Чередования

Текущий вес: 64.2 кг, 08.04.2015 в 08:51
Стадия: Чередование

Добрый день Дорогие Стройняшки!!!!! Подвожу итог 7 дневной Атаки - отвес - 2,8 кг, чувствовала себя прекрасно, кушала только разрешенные продукты, готовили по меню, голодной никогда не была))). Занималась не каждый день))). Сегодня... Читать полностью

Комментариев: (0)

Пасха

Текущий вес: 65 кг, 06.04.2015 в 12:43
Стадия: Атака

Девочки привет!!! подскажите пожалуйста может кто знает рецепты диетической пасхи (творожной)? Скоро же Пасха. спасибо огромное за ранее Читать полностью

Комментариев: (4)

5 день Атаки, а вес стоит уже 2 дня(((

Текущий вес: 65 кг, 05.04.2015 в 15:07
Стадия: Атака

Добрый день девочки!!! Скажите пожалуйста можно ли делать стрессы (т.е. не кушать вообще целый день только пить) 2 дня вес стоит, что ну вообще ни как не устраивает. Читать полностью

Комментариев: (5)

1 день Атаки

Текущий вес: 67 кг, 01.04.2015 в 14:20
Стадия: Атака

Добрый день Девочки, я новичок, скажите пожалуйста кто какие физ. упражнения делает? Обязательно ходить или можно заниматься (скакалка, приседание, пресс...)??? За ранее спасибо, Всем хороших результатов)))!!! Читать полностью

Комментариев: (4)