4.11 день 2 чередование белки и овощи

Текущий вес: 58.8 кг, 04.11.2014 в 15:27
Стадия: Чередование

сижу на 2-2 Читать полностью

Комментариев: (0)

3.11 День 1 чередование

Текущий вес: 58.8 кг, 03.11.2014 в 12:25
Стадия: Чередование

Завтрак кофе с молоком и сырник с отрубями и лимонной цедрой Второй завтрак какао с молоком и 2 яйца всмятку перекус чай и сырник с отрубями и лимонной цедрой под йогуртом обед вареная свекла... Читать полностью

Комментариев: (0)

2.11 Четвертый день Атака

Текущий вес: 58.8 кг, 02.11.2014 в 23:24
Стадия: Атака

Сегодня ела не пойми как и что))но от диеты не отступала) чай, кофе с молоком, колу лайт и воду безе из белков с сахарозаменителем ветчина из индейки куриные рулетики с творогом и ветчиной кефир с... Читать полностью

Комментариев: (0)

1.11 третий день атаки

Текущий вес: 59 кг, 01.11.2014 в 14:13
Стадия: Атака

завтрак кофе с молоком и творог+отруби+молоко в блендере обед чай с зефиром по Дю ужин курица в кефире кефир с отрубями Читать полностью

Комментариев: (0)

31.10.14

Текущий вес: 59.2 кг, 31.10.2014 в 17:07
Стадия: Атака

День второй. Атака завтрак кофе с молоком и 3 творожных кекса с отрубями, дневная норма отрубей обед куриный бульон с курицей, салат мимоза ужин курица тушеная в кефире перед сном кефир с чайной ложкой отрубей,... Читать полностью

Комментариев: (0)

30.10.14

Текущий вес: 60 кг, 31.10.2014 в 17:04
Стадия: Атака

День первый. Атака. завтрак кофе с молоком и творог с молоком обед куриный бульон с курицей перекус салат мимоза по-Дюкановски ужин творожный кекс с отрубями и кефир с отрубями в течении дня чай, вода   Читать полностью

Комментариев: (0)

Высчитала диету по дням

Текущий вес: 60 кг, 28.10.2014 в 16:50
Стадия: Атака

ИМТ на сегодня 23,05 Идеальный вес сайт считает 53 кг, я думаю что 50 кг Атака 3 дня (хотелось бы 5 просидеть, буду стараться) Круиз 22 дня Закрепление 54 дня Читать полностью

Комментариев: (1)

скажу стоп жиру!(есть кто был 162 и 60кг, чего добились?)

Текущий вес: 60 кг, 28.10.2014 в 16:33
Стадия: Атака

Приветик) Вот и я пришла к тому что пора сесть на диету. Вес мой после родов прыгает как хочет, пока кормила грудью и сидела на диете похудела до 55 кг, до... Читать полностью

Комментариев: (2)