второй день Атаки

Добавил: Виктория, 26.07.2015 в 14:07
Текущий вес: 70.8 кг
Стадия: Атака

Сегодня настроена очень позитивно.. на весах - 0,800 и это радует... :-)

Вчера пыталась испечь хлебец, но получился омлет.. опять же, было вкусно.. Сегодня повторно готовила хлебушек.. но добавила столько творога, что получилась запеканка с отрубями, яйцом и кефиром + дрожжи..

на обед приготовила легкий супчик с лососем и специями... в принципе, наелась достаточно. на улице жарко, все время хочется пить и пить... и спать..

на ужин решила приготовить куринные сердечки с печенью в маринаде из чеснока и прованских трав и укропа... думаю, должно быть вкусно

и таки решила не кушать после 18-00.

утром начала делать планку. но хватило меня только на полторы минутки.. завтра постараюсь дотянуть до 2-х минуток.

+ снова начну бегать по утрам...

в общем, главное, не сорваться.

т.к. безумно хочется моей любимой дыни и арбуза..

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Виктория | 2015-07-27, 00:45

потому что я когда то уже делала так, очень интенсивно вес уходил. делала себе травяной чай (ромашка, мелиса или мята) и не кушала после 18.. были моменты , после 19.. но не позже

Svitlana | 2015-07-26, 21:38

А почему после 18.00 не есть решили?

Che | 2015-07-26, 18:59

В Атаку сил на бег может не хватить, лучше походите. А уж с чередования бегайте))) А дрожжи на Атаке можно? Я в своем блоке про лепешки Вам ответила. Загляните

Виктория | 2015-07-26, 14:32

Спасибо, Стася