Первый день Атака

Добавил: Марина Игоревна, 07.07.2015 в 11:48
Текущий вес: 98 кг
Стадия: Атака

Подскажите пожалуйста какое должно быть меню в 1 день?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина Игоревна | 2015-07-08, 10:17

Большое всем спасибо за совет и поддержку. Буду пробовать главное не сорваться.

Алексей | 2015-07-07, 12:19

Еще рекомендую блог Александры www.mydukan.ru/blog/50334 у нее очень хорошие меню расписаны. И результат у нее так же как у Таши просто шикарные!

Алексей | 2015-07-07, 12:17

Теперь, кстати, на странице с графиком веса, есть ссылка на блог пользователя)

Таша Казахстан | 2015-07-07, 11:56

У меня в блогах посмотрите - я часто писала своё меню с первого дня атаки. Удачи!

Наталья, МО | 2015-07-07, 11:55

Меню на ВСЕ дни атаки: много мясо, много рыбы, много воды, 1,5 ст.ложки овсяных отрубей, НЕ очень много молочных продуктов (могут задерживать воду).
Соль - можно, только в разумных пределах. Вместо сахара - сах.заменитель.
Самое главное: НЕ голодать! Захотела кушать - вперёд! Я сьедала по целой курице в день! Не считая рыбу и тому подобное..)))