Пить,пить,пить...

У меня проблема с водой,не могу вместить в себя 2л. воды за день,вообще мало пью.

Понимаю,что надо и т.д., периодически просто забываю выпить.

Подскажите,как вы "пьете"?)

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-28, 01:44 Перед каждым приёмом пищи 150-200мл воды. Если сажусь посмотреть телевизор или поработать перед компьютером обязательно беру стакан воды и попиваю по глаточку. Ещё иногда в промежутках приёма пищи вда три глотка делаю.....

Марина-Челябинск | 2015-02-27, 19:09 У меня тоже, как впрочем и у многих здесь, была такая проблема, просто не хочешь пить.Но воду в этом случае нужно воспринимать .как питание.Т.е, вы же не забываете есть белок? так же должны принимать и воду, по расписанию.С утра стакан воды, затем завтрак, соответственно после него кофе или чай, перед перекусом, тоже стакан, затем перед обедом и после обеда чай,перед ужином , после ужина, так и получится 1,5-2 литра, а потом, вас так сушить начнёт, даже не заметите, как не сможете без воды.Всё наладиться, не вы первая , не вы последняя!Нужно обязательно режим соблюдать и всё будет ОК*kiss*!

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-27, 16:04 Я установила себе на телефон приложение Waterbalance, рассчитала свою дневную норму, и в течении дня добавляю каждый выпитый стакан, там есть возможность добавлять и воду и чай и кофе и даже спиртное(только тогда баланс уменьшается), и плюс забила свой распорядок дня - подъем, отбой, занятие спортом, питание, и программка мне напоминает, что пора выпить воду...

Tatiana-Тула | 2015-02-27, 15:05 первое время придется себя заставлять, потом привыкнешь я чистой воды выпиваю 1л - наливаю себе в отдельную банку и пью по нескольку глотков в течение дня, так сразу видно сколько выпила и сколько еще осталось, не ошибешься. Остальное добираю чаем, кофе - кружка 200мл; завтрак - кофе, обед, полдник, ужин - чай; и вот еще 800мл выпито иногда еще на ночь кружечку еле теплого чая, чтобы залпом как то так

Ляля - Minsk | 2015-02-27, 15:04 Марианна, с утра встала и выпили два стакана воды пока завтрак делаешь. И перед каждым приемом пищи за минут 1н стакан воды, можно и во время еды пить можно. А также вечерком водичку пей чтобы не переедать. Маленькая хитрость - я наливаю четыре бутылки по о,5 и если куда иду ссобой берУ, так и контролирую сколько выпила. УдаУдачи и отвесиков ;)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить