День второй.

Доброе утро Дюшечки!

За день -1 кг! Знаю, это вода и пр и пр.. Но приятно! Такой заряд в начале диеты! В этот раз я решила по максимуму соблюдать правила диеты. И, надеюсь что закреп тоже пройду полностью. Ну, да ладно.. планы, планы.

Вчера мое меню было: йогурт 1.5% - 1 литр (не кидайте тапками! ничего другого не было). Мясо кролика запеченое, примерно грамм 250. И на ужин кашка молочная. Обычно это мой завтрак, но я только вечером купила отруби. Кстати, счастья нет пределу - я нашла молоко 0,5%, у нас было обезжиренное молоко, но с таким ценником, мама мия, а сейчас вполне приемлемое! Конечно бяка, но ничего и к 1,5% привыкала. Вода - 7 кружек+ чай и кофе. Да, я молодец! Для меня самое сложное - пить воду!

Также начала пить триовит и рыбий жир!)

На сегодня: утро: кашка. Перекус: йогурт 0,1% (фрутис - придержите тапки! Я знаю о новых правилах, но мне и по старым худелось хорошо). Обед: тушеное с луком филе индейки с кефиром. Перекус: фрутис 0,1%. Ужин: как и обед. И вероятно еще кефир 0%. 

Я победитель по жизни - в первый день диеты - КД=(( Но, ничего..

До завтра, и всем удачи и отвесиков!!!!!

Комментарии пользователей

Оля- Алматы Казахстан | 2015-02-11, 06:34 Ааааа такая кашка!!! ну да! а то я подумала что из круп

Анна | 2015-02-11, 06:28 Спасибо! 1.5 ложки отрубей и молоко+ сахзам - и вот она кашка! Разрешенные продукты - значит можно)

Оля- Алматы Казахстан | 2015-02-11, 06:20 доброе утро! поздравляю с отвесиком! а разве можно кашки на атаке? по моему нельзя.. я в первый день завтракала овсянкой девочки подсказали что нельзя. удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить