6-й день((

Желание бросить все(( Обидно до чертиков..(( Не отступала ни на шаг.. И вот тебе.. +800 гр(( идиотизм(( Расстроилась до слез((( 

Расписание меню на вчера:

Завтрак:

Два яйца в смятку, два пера лука,

1.5 ложки отрубей с с 100 мл кефира

Кружка кофе.

Обед:

3 крабовые котлеты, два пера лука

Чай

Ужин:

Два половника куриного супа без овощей

Чай 100гр творога с чайной ложкой годжи, и столовой ложкой кефира

Чай.

В течении дня еще 1.5 литра воды... Единственное никуда не ходила вчера, заболела.. Горло болит и температура, сегодня плюнула на болезнь поплелась в магазин..

Короче вот(((( Реветь охота((

Комментарии пользователей

Алёнка - Оренбург | 2015-02-08, 17:51 Котлет получилось много.. А съела я три..

Анастасия (Владимир) | 2015-02-08, 17:00 Алена, на этапе атака нужно съедать 1.5 л.отрубей, а у тебя получилось 3, утром с кефиром и в котлетах. Просто повнимательнее)))) Да и девочки правы, сама после болезни стою. Так что здоровья и удачи!!!

Елена Москва | 2015-02-08, 13:57 Алена,во время болезни у всех прибавки бывают!организм запасается,чтоб болезнь пережить!не расстраивайся и лечись!все наладится!

Elena-Оренбург | 2015-02-08, 13:23 Алена, в твоём посте уже есть ответ на твои переживания. Болезнь ВСЕГДА даёт задержку веса из за воды. Пока болеешь - к весам не подходи. Реальной картины ты там не увидешь. Лечись и все соблюдай, и все будет в порядке. Бросить проще всего, но что дальше, подумай. Сколько ещё кг наберется до лета? 3? 5? Почитай блоги - мало у кого все идёт без трудностей. Терпение и ещё раз терпение! Все будет хорошо! А если хочется реветь-то проревись, иногда надо:-) только ни в коем случае не заедай жалость к себе!

Elena-Оренбург | 2015-02-08, 13:23 Алена, в твоём посте уже есть ответ на твои переживания. Болезнь ВСЕГДА даёт задержку веса из за воды. Пока болеешь - к весам не подходи. Реальной картины ты там не увидешь. Лечись и все соблюдай, и все будет в порядке. Бросить проще всего, но что дальше, подумай. Сколько ещё кг наберется до лета? 3? 5? Почитай блоги - мало у кого все идёт без трудностей. Терпение и ещё раз терпение! Все будет хорошо! А если хочется реветь-то проревись, иногда надо:-) только ни в коем случае не заедай жалость к себе!

Tatiana-Тула | 2015-02-08, 13:16 ни в коем случае не сдаваться и не опускать руки! каждый из нас уже проходил такое, ни чем не обоснованная прибавка!у меня на шестой день атаки тоже был такой плюс, но я не стала продлять этот этап и по графику перешла на Чередование и через два дня вес не только вернулся на отвоеванные позиции, но и пошел дальше вниз кроме того, после головокружительных побед первого этапа надо психологически подготовиться к тому, что вес теперь будет уходить намного медленнее, но все же будет уходить! мы его победим, главное не терять оптимизма! мы еще только в самом начале этого нелегкого пути выше нос и снова в бой ))))

Алёнка - Оренбург | 2015-02-08, 12:50 На втором, и кожу сразу сняла.. все по правилам

Яна Москва | 2015-02-08, 12:45 супчик на втором бульоне и мясо без кожи))) и еще: спинка жирновата, если только убрать кожу и жир.

Алёнка - Оренбург | 2015-02-08, 12:07 Рецепт с сайта: Страница рецепта Крабовые котлеты Добавил: Администратор , 21.03.2014 Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Крабовые котлеты Ингредиенты: 250 гр. крабовых палочек 1 куриное яйцо 1.5 ст. ложки овсяных отрубей ? луковицы соль и перец по вкусу Способ приготовления: Мелко нарезать крабовые палочки. Взбить яйцо и добавить к нему отруби, крабовое мясо, лук и специи. Сформировать из смеси небольшие котлеты и жарить на сковороде под крышкой в течение 15-20 минут. О готовности котлет скажет золотистая корочка. Допустимое количество котлет в течение дня определяется текущим этапом диеты, а именно разрешенным объемом овсяных отрубей. На сегодня: два яйца(желтки мужу) с двумя перышками лука и тремя каплями соевого соуса, на обед хочу куриное филе в молоке: Страница рецепта Куриное филе в молоке Добавил: Администратор , 23.09.2014 Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Куриное филе в молоке Ингредиенты: 300 гр. куриного филе 2 яйца перепелиных (можно 1 куриное) 100 гр. обезжиренного молока 1 луковицу соль, специи по вкусу Способ приготовления: 1) Режем куриное филе и лук на кусочки. 2) Выкладываем мясо в форму. 3) Добавляем молоко, специи, соль, яйца. 4) Ставим в духовку на 30 мин. На ужин Суп вчерашний: курица, лук, лавровый лист, спинка куриная.

Oksana, Estonia | 2015-02-08, 11:49 Ну-ну, прекратить! У каждого свой организм и реакции у всех на одно и то же разные. Нельзя сразу делать далеко идущие выводы, что диета не подходит и бросать ее, эмоциям тоже поддаваться не стоит. Возможно, действительно, отсутствие движения и болезнь виноваты. Не надо сразу сдаваться, дождитесь завтра и послезавтра! Постарайтесь поднять себе настроение чем-нибудь приятным, хорошей музыкой, например. Только не запрещенной едой. Удачи!;)

Анастасия (Владимир) | 2015-02-08, 11:47 Алёнушка, не расстраивайся и не опускай руки!!! Попробуем помочь!!! Попробуй оставить годжи на следующий этап, пока без них кушай, как делала котлетки? С чем суп?? И давай сразу меню на сегодня, что бы сразу скорректировать!!! Мы с тобой!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить