5-й день Атаки..

Итоги вчерашнего дня: 108.1( Не отвеса ни привеса, что тоже хорошо)

Вчера расстроилась жутко(( Хотела  приготовить хека с травами и лимоном в рукаве, но положила много лимона(( Муж спас от истерики( Ему с Сыночком приготовила пюре на молоке с маслом и яичками(проверку выдержала, даже с ложки не слизнула, хотя пюре обожаю) Так Муж сказал что ему хек понравился и он будет его сам кушать с пюрешкой.. Чудо мое.. Но я все равно расстроена..

Расписание меню на вчера

Завтрак:

Три вареных яичка(желтки Мужу отдала, едим их через раз, один день я, один день он) с двумя зубчиками чеснока

1.5 ложки овсяных отрубей вымоченных в обезжиренной Активии

Сиротская кружечка кофе

Обед: 

Три кусочка кислого( хека

+две крабовые палочки с тремя перышками зеленого лука

Сиротская кружечка чая

Ужин:

Салат из консервированной рыбы с половинкой луковицы, оставшейся с прошлого ужина+ щепотка сухого базилика

100 гр. обезжиренного творога с чайной ложкой ягод годжи и столовой ложкой обезжиренного кефира+ 1 таблетка Аспартами(Из интереса и для пробы)

Ииииии.. Сиротская кружечка чая_) 

Вот как-то так...

Девченки, вопрос: Можно ли употреблять айран и тан 0.2%?

Комментарии пользователей

Oksana, Estonia | 2015-02-07, 16:12 Молодец, что удержалась и не попробовала пюре! А насчет рыбы... лимоном, наверное, лучше уже готовую рыбу сбрызнуть, тогда не переборщите и витаминов больше сохраните. Молоко с самым низким % у нас - 2%-ое, но и с ним вес у меня идет вниз. Сухого молока вообще нет, зато пахта обезжиренная оказалась очень вкусной. Аленка, не сдавайтесь и обязательно добьетесь своего!

Tatiana-Тула | 2015-02-07, 16:00 хорошо что есть кому доедать! я вот раньше всегда была в семье доедающим, а теперь вот приходится родителям отправлять посылки, благо они рядышком живут а по поводу молочки скажу за себя: я употребляю и молоко и любую кисломолочную продукцию с жирностью до 1%. Чисто 0% молочки у нас очень мало, особенно йогуртов. Вроде вес уходит

Tatiana-Тула | 2015-02-07, 16:00 хорошо что есть кому доедать! я вот раньше всегда была в семье доедающим, а теперь вот приходится родителям отправлять посылки, благо они рядышком живут а по поводу молочки скажу за себя: я употребляю и молоко и любую кисломолочную продукцию с жирностью до 1%. Чисто 0% молочки у нас очень мало, особенно йогуртов. Вроде вес уходит

Ирина, Евпатория | 2015-02-07, 13:38 Насмешили Вы меня с рыбой)) Чего ж так убиваться, тем более, вон какой у Вас муж молодец, поддерживает, выручает с неудавшимся блюдом! А это один из самых важных факторов для нас - поддержка! Успехов!

kseniy | 2015-02-07, 11:46 :-) все отлично...двигаемся с победами ,оглядываясь спотыкаясь...но идём вперёд...как говорится дорогу осилит идущий:-) :-) :-) :-) отвесиков !!!!

Алёнка - Оренбург | 2015-02-07, 11:31 Айран и тан это кисломолочка, а отруби с утра с кефиром ем, и всегда отписываю_) Ты, наверное, не увидела_) Там написано_))

Олеся -КИЕВ | 2015-02-07, 11:28 Айран и ТАН -это же напитки? Там наверное нет кисломолочных бактерий.Я употребляю закваску 0 %. А где отруби и вода???Что не принимаешь,так чего не описываешь?

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-07, 11:02 Алёна, Вы молодец, мне нравится когда пишут свой рацион, я например совсем забыла про рыбу консервированную без масла, вот сейчас прочитала, и вписала её себе в список покупок на сегодня. А вес стоит - это не страшно, зато будет замечательный отвесик, Удачи и терпения!!!!

Анастасия (Владимир) | 2015-02-07, 10:58 Алена , не переживай, все будет хорошо! Вес имеет такую привычку, застываиь))) Главное не расстраивается и не сбиваться, организм проверяет на прочность!!! Возможно избыток лимона дал о себе знать, его добавляют по немногу в качестве приправы.... Увеличьте потребление воды, если вдруг мало пьете..... А вообще, заметила, на этой неделе у многих вес встаёт, не зависимо от этапа))) Наверное полнолуние)))) Удачи и отвесиков!!! Все будет хорошо!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить