Ну, поехали!

Добавил: Алёнка - Оренбург, 04.02.2015 в 10:08
Текущий вес: 110.4 кг
Стадия: Атака

Девченки, сегодня первый день, переживаю жутко, пожелайте удачи пожалуйста_))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Алёнка - Оренбург | 2015-02-04, 22:23

www.dukan.ru/

Ирина | 2015-02-04, 21:35

дайте,пожалуйста ссылку где можно расчёты сделать.не могу найти

эля | 2015-02-04, 21:04

У меня сегодня третий день атаки ,но настроение на нуле, голова чугунная, сегодня дошло и до слез.. Просто так ....захотелось поплакать ...

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 20:37

Спасибо, Леночка_) Буду стараться не упасть моськой в грязьку_):D

Elena-Оренбург | 2015-02-03, 20:36

Привет, землячка! Я тоже почти с такого веса свой путь к стройности начинала. Удачи тебе, и терпения!

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 18:31

Катюш, посмотрела сайт, сделала табличку..Выглядит страшно но готова идти к намеченной цели!:D

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 15:23

Алёнка
Мой явно больше ващего ))) я начинала со 157 ))))4 дня назад...все таки я рекомендую табличку сделать на сайте

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 14:57

Он любя_))) И я понимаю это_)) *kiss*

Tatiana-Тула | 2015-02-03, 14:39

муж не боится получить этой самой сковородкой по тыковке?

)) удачи Вам, Алена, верьте в себя и все получится!

меня вот ядовитые замечания мужа только постегивают к дальнейшей борьбе

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 12:48

Хорошо_)) Жалеть не хочу, желание привести себя в порядок пока сильнее_))) Спасибо за совет_))) Муж вот издевается_)) Говорит не облизывай сковороду перед мытьем, на которой готовила ему картошку с майонезом_))

Олеся -КИЕВ | 2015-02-03, 12:14

Алёнка! Без фанатизма...Больше 10 дней не сиди..Это будет уходить лишняя вода.А потом обязательно переходит на Чередование. Главное не навреди организму.Вообще считается что в месяц должно уходить безболезненно для организма 4-5 кг.Пока на атаке не делай физ.нагрузки только ходьба.

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 11:37

А мегаизбыточный больше моего? Я просто переживаю и мне нужна любая информация... Я так понимаю у меня Атака все же 10 дней..

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 11:21

Посмотреть можно тут
www.dukan.ru/

Что-то я запереживала, почему у всех такая атака долгая, а у меня с моим мегаизбытычным всего 6 дней :O

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 11:14

Вот точно 10... Ну 10 так 10_) Но и к 20 была готова_)

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 11:11

Я вообще про Атаку в 20 дней подумала, и морально к ней готова.. Сегодня завтрак два вареных в смятку яичка и кофе не сладкий, я вообще сладкое не люблю... А по поводу просчета периода Атаки подскажите где посмотреть, пожалуйста_):O

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-03, 10:54

С почином! Атаку лучше на сайте рассчитать правильно, я сама себе придумала 5 дней, а потом посмотрела, оказывается надо 7, и добросовестно атаковала свой организм семь дней, по-этому вперед на официальный сайт за точным расчетом! У удачи, терпения и неизменных отвесиков!!!!

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-03, 10:53

Екатерина-Екатеринбург | 2015-02-03, 10:40

Ты все сможешь!!!!!
Олеся, а почему 10 дней ты советуешь? есть же табличка которая выщитывает на сайте Дюкана, мне при весе 157, 6 дней атаки выдало

Олеся -КИЕВ | 2015-02-03, 10:22

Не жалей себя,пей водичку 2.5-3л.,Ешь белки в неограничном количестве.На АТАКЕ тебе надо 10 дней.А да 1.5 ст.лож. отрубей обязательно.Удачи!!! Радуй нас своими отвесами.Описывай меню,что ешь. Будет легче девочкам подсказать.

Алёнка - Оренбург | 2015-02-03, 09:30

Спасибо_) Мне это очень нужно_)

Надежда, Минск | 2015-02-03, 09:04

Удачи, Алена! Хороших отвесов