3й день АТАКИ и уже -2.6!!!))

Добавил: Кристина, 15.03.2018 в 11:57
Текущий вес: 111 кг
Стадия: Атака

Вчера весы показали минус 1.6, сегодня минус 1 кг, сказать что я рада - ничего не сказать)) Наконец-то взвешивание меня радует) Меню вчерашнего дня:

ЗАВТРАК:
кофе и кофейный кексик (делала я на 5порций, 1 яйцо, 5 ст.л клетчатки овсяной, 3 л. кефира 1%, 2 ст.л. кофе, пол чайной ложки разрыхлителя и 10 таблеток сахарозаменителя, всё это разлила на 5 формочек)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
половина вареного окорочка и белок одного яйца (правда через пол часа это всё попросилось наружу, не знаю, как-то плоховато себя чувствовала, может на погоду)
ОБЕД я пропустила, так как аппетита не было
УЖИН:
Половинка вареного окорочка, белок 1 яйца, половинка вареного сердца
ПОЗДНИЙ УЖИН: стаканчик Pepsi zero, порадовать душеньку))
Так что девочки, мы со всем справимся, и всё у нас получится!!!
И ещё, как стимул чтобы не срываться, муж вчера сделал фото в белье, наверно поэтому настроение и было плохим весь день))))) в первый раз когда сидела на Дюкане тоже делала, так что буду делать коллажи каждый месяц))

Уже добавили: 0