Атака 3 день.-1кг.)))

Сегодня 3день Атаки.С утра взвесилась-1кг. Решила до конца этапа больше не взвешиваться.Моё меню на сегодня: завтрак-каша из отрубей,яйцо.Обед-бульон из курогрудки и сама курогрудка соответственно,яйцо.На полдник творог с чаем.На ужин печенку сделаю,а что с ней делать кроме паштета,а? И ещё вопрос по отрубями. Я купила,но в составе там соль, и сами они выглядят как палочки прессованные маленькие, не знаю как объяснить. Такие можно?

Комментарии пользователей

Анна | 2017-04-03, 07:57 Да,точно, я уже заказала.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-04-03, 07:11 Анна, попробуй поискать в интернет-аптеке

Анна | 2017-04-02, 21:11 Наташа, да я не обижаюсь нисколько,

Анна | 2017-04-02, 21:09 Девочки,сегодня 9 аптек обошла,все отруби в гранулах

Анна | 2017-04-02, 21:06 Лена,в магните в гранулах этих и купила

Наталья Секси-Шмекси | 2017-04-02, 18:20 Лена-Москва, я живу в Челябинске и у нас совершенно другая картинка))) В аптеке обычные отруби, а в пятерках и магнитах в гранулах))) Анна, про вес не обижайтесь. Я ничего плохого не имела ввиду. Каждый себе сам ставит удобный вес. У меня тоже рост не великий, но мне и 65 капец как много. Так что всех гребу под одну гребенку)))) Всегда любила и буду любить костлявых. Всегда таким завидовала, т.к. при весе в 51 (а при медосмотре мне сказали, что это уже критично для меня) я не смотрелась костлявой. Худой, да, но не анарексичкой. И не понимала, почему этот вес не норма.

Лена-Москва | 2017-04-02, 16:20 Анют. В аптеке только в шариках отруби. А вот в пятёрке, Магните и Перекрёстке точно должны быть.Я тут в перекрёстке видела , да и в Пятёрке тоже покупала.

Анна | 2017-04-02, 15:08 Наталья Секси-Шмекси,не всё равно.А вес у меня всю жизнь примерно 85кило,прекрасно себя в нем чувствую.За зиму пяток лишний набрала.Завтра в бассейн пойду,потом лето,море у нас, вроде Дюкан советовал...

Анна | 2017-04-02, 15:02 Наталья МО,Ашанов у нас нет,магнит,пятерочки,перекрёсток, лента.Вот и все супермаркеты. Пойду в аптеки, в отделы для диабетиков искать. Город Таганрог, Ростовская обл.

Анна | 2017-04-02, 14:57 Жули,не знаю про привесы от творога,сегодня встала на весы-87,800.

Жули | 2017-04-02, 11:36 Анна, мне творог вечером совсем не идет. обычно после него привес. поэтому перенесла его на первую половину дня. Но вы смотриет по себе. у всех организм разный)

Наталья, МО | 2017-04-02, 10:33 вот в аптеке мне ни разу молотые отруби не попадались. Есть в Ашане, АТАКе. Эх.. а в каком городе ищем?..)

Наталья Секси-Шмекси | 2017-04-02, 10:29 Анна, у вас такой вес большой, вам не пофиг, что про вас люди говорить будут? Мне вот вообще на...ть, лишь бы похудеть. Где вы живете? Отруби можно в аптеке посмотреть. У вас магазины молния или спар есть? В них продаются отруби.

Анна | 2017-04-02, 10:28 Наталья,))))

Анна | 2017-04-02, 10:14 Лена,соль и больше ничего вроде

Лена-Москва | 2017-04-02, 08:07 Ань, ты будешь первооткрывателем!!! Я поняла про какие ты отруби говоришь. Лучше поищи молотые. Они сейчас везде есть, в отделах для диабетиков. А которые ты купила, там что ещё в составе?

Наталья, МО | 2017-04-02, 07:21 Ой, я тебя умоляю..))) 6 лет назад, когда я прилетела в Москву, меня дико поразило, что люди, взрослые люди (!) катаются на велосипедах!!! И не просто катаются, а едут на работу-с работы, на учебу-с учёбы, в магазины и т.д.! Это же МОСКВА, столица! "Дикари какие-то"...- думала я. А теперь... Ролики, велосипеды, палки и т.подобное - я даже не замечаю..))

Анна | 2017-04-01, 20:24 Девочки, ну у нас вот вообще никого с палками не наблюдала, ещё и люди у нас такие,точно скажут ку-ку,я ещё живу на одной из центральных улиц.

Наталья, МО | 2017-04-01, 19:50 И у нас это вполне нормально..))

Лена-Москва | 2017-04-01, 17:17 Аня, с отвесом тебя! Молодец! А у нас все поголовно с палками ходят и зимой и летом, и сар и млад. Даже никто внимания не обращает.

Анна | 2017-04-01, 16:52 Ясно, спасибо. Вот только как люди смотреть будут,скажут ку-ку вообще)))

Наталья, МО | 2017-04-01, 16:08 Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.

Анна | 2017-04-01, 14:25 Отруби на весах взвешивала,сегодня весь рынок и супермаркеты облазила-нету отрубей. А из печени оладушки сделаю,спасибо за рецепт. Наташа,а что значит ходить с палками?

Наталья, МО | 2017-04-01, 11:23 Неа, нужные молотые отруби. Да и как ты узнаешь, сколько в ложке прессованных отрубей? Не забывай: нам можно не более двух желтков в день. Из печени делаю оладушки: сырую печень на мясорубке, отруби, яйцо, лук, соль, специи. На сковороду каплю масла. Очень вкусно. Раньше вместо масла наливала водичку. Тоже неплохо.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить