Начало

Добрый день всем. Я вот начиталась Вас и решила тоже сесть на эту диету. Я новичок. Сегодня первый день атаки. Всего их будет 6. Переживаю что ничего не получится. Но ваши истории вдохновляют))) Так что ВПЕРЕД!!!!

Комментарии пользователей

ирина | 2016-05-19, 08:09 Елена,что заметила по себе на счет спиртного.Так вот выпитое стопорит вес.Дня 4 выгоняешь и приводишь в норму организм.Потом он все-равно заторможенный.Пока раскачаешь опять и наберешь обороты минимум неделя уходит.И поэтому на месячном результате это капец как видно

Che | 2016-05-18, 18:11 Велосипед может быть только дополнением к ходьбе. Ходить обязательно.

Che | 2016-05-18, 18:10 Бывалые Дюкановцы здесь ни при чём! Алкоголь запрещен на этой диете.

Елена | 2016-05-18, 17:48 Еще написано, что нужно много ходить. А можно на велосипеде ездить?

Елена | 2016-05-18, 17:47 )))))

Маргоша | 2016-05-18, 17:45 Бывалые Дюкановцы не рекомендуют. Ну то есть можно очень изредка грамм 100 (не на атаке, конечно же), но лучше не нужно ))) Я вот изредка и больше себе позволяю (но в меру!!!). Работа нервная, голова на пределе работает, иногда надо как-то расслабляться... (ой, убьют меня девчонки за такое признание!!! )))) )

Маргоша | 2016-05-18, 17:42 http://www.fitparad.com/sakharozameniteli-sravnitelnaya-tablica/ - здесь все расписано

Елена | 2016-05-18, 17:42 Кстати еще вопрос. А как обстоят дела со спиртным? Можно сухое вино?

Елена | 2016-05-18, 17:38 ФитПарад еще и под разными номерами есть! А чем они отличаются?

Галина Москва | 2016-05-18, 17:35 Есть еще запрещенный сахзам

Елена | 2016-05-18, 17:35 Да, спасибо. Заменитель ФитПарад нашла у нас в городе. Завтра съезжу заберу. А вот отруби сегодня предстоит мне поискать)))) Немного голова кружится мне кажется. Хотя кушать не хочу, не голодала.

Маргоша | 2016-05-18, 17:32 Елена, добро пожаловать в нашу многочисленную Дю-семью! ))) Нет, надо покупать именно овсяные отруби. Они продаются в небольших пакетиках, чаще всего я их встречаю в супер или гипермаркетах в отделе каш (и чаще всего их кладут в самом низу))) ). Сахарозаменитель, как уже сказала Леночка, лучше ФитПарад (лучше всего идет №7, он есть и в саше по 1г (60 шт в уп)и в банке с ложечкой). Я тоже не могу пить несладкий чай, но сахзам ощущался первые несколько дней, а потом даже вкуснее стало ))))

Галина Москва | 2016-05-18, 17:29 Не хлопья а ОТРУБИ. И подходят не все Эти вообще нельзя

Елена | 2016-05-18, 17:20 Сегодня первый день. Не купила еще. Сегодня после работы пойду куплю. Овсяные хлопья да?

Лена-Москва | 2016-05-18, 17:12 Лена, это какая то плохая программа! Можно конечно яйцо целиком, если нет проблем с холестерином, но ты следи за весом у некоторых желтки дают привес! А ты ОО ешь?

Елена | 2016-05-18, 17:08 А очень плохо если я яйцо буду целиком есть, а не только белок?

Елена | 2016-05-18, 17:07 Вот так мне посчитала программа, это если я хочу быть 60 кг.

Лена-Москва | 2016-05-18, 16:53 Привет! Добро пожаловать! 6 дней для Атаки много. Сбросить надо не очень много, на Атаке уйдёт только лишняя вода , а всё остальное на Чередовании. Сахзам попробуй фитпарад. Удачи!

Галина Москва | 2016-05-18, 16:21 И опять 6 дней? Почему при таком весе 6 дней атаки? 4 дня максимум 5. Леня все получится! Все будет хорошо!

Елена | 2016-05-18, 15:39 Да, поддержка кстати многое значит. Не могу чай и кофе без сахара пить. С сахарозаменителем вкус отвратительный. Может подскажет кто заменитель сахара такой, чтобы вкус не отличался))))

ирина | 2016-05-18, 15:15 Привет,Елена Юрьевна!Добро пожаловать!Конечно получится!Даже не сомневайтесь!А мы поможем где советом,а где и "поругашкой",если нарушить захочется

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить