Start
Добавил: Mariloo, 06.05.2016 в 10:41
Текущий вес: 72 кг
Стадия: Атака
Всем привет.
Я бывшая проф гимнастка. Никак не могла сбросить вес после ухода из спорта. Но таки был переуд, что за год я похудела, благодаря ПП и занятию с тренером в тренажерный зале. Пол года по личным обстоятельствам я забросила и тренажерный зал тоже и набрала больше 10 кг. Сыграло все, праздники, уход с работы и прочие личные переживания. Т.к в зал ходить по прежнему не могу, решила прибегнуть к белковой диете Дюкана, т.к она подразумевает выход на правильное питание и аналогична сушке у спортсменов. Сегодня день 2 атаки. Желаю всем начинашкам удачи и успехов, ну а тем кто уже в процессе и получил результаты вы большие умнички, не сдавайтесь и делитесь советами и опытом.
Ps. Касаемо физических нагрузок. Одновременно с диетой Дюкана, дома, начинаю тренировки по программе insanity с Шоном Т. Я в восторге от этого чела
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: