Атака, день третий, последний

После вчерашнего второго дня атаки маленький отвесик в 100 грамм, ну хоть не привес. Спрашиваю себя, почему так мало? Второй день кд, сегодня ночью плохо спала (три раза к ребенку вставала), съела вчера 3 крабовые палочки (а в них 3,3 гр сахара — буду с ними аккуратнее), может водичка задержалась. Ну ничего, сегодня снова в бой. Поехали.

Сегодня всё утро лажу по сайту, читаю посты, не могу оторваться. Итак, что же я буду кушать сегодня?

Воду я уже выпила, два больших стакана. Почитаю форум, пойду кушать отруби. Когда я была на дд первый раз, то заметила, что лучший резульат на утро тогда, когда накануне есть отруби в сыром виде. Я просто кушала отруби ложкой, запивая водой или молоком. Реже я использовала их в выпечке. Поэтому сегодня моё утро начнется с отрубей с молоком (отруби у меня мелкие, как сахар, поэтому мне их так кушать легко)

Попозже на завтрак творожная масса с корицей (в блендере мешаю мягкий творожок, немного кефира, чуточку сахзама и корицы). Кофе с молоком.

Обед. Блинчики с йогуртом. Кола-лайт.

Рецепт для атаки. В блендере смешать 2 яйца, немного соли, 6 ст.л обезжиренного жидкого молока, 1-2 ч.л сахзама, 1 ст.л клейковины (на чередовании место клейковины можно использовать 1 ст.л кукурузного крахмала). Смешиваем в блендере, и жарим на антипригарной сковороде.

Ужин. Куриная печень, тушеная с луком (вчера я до печенки не добралась, рыбных котлет получилось много)

На перекусы у меня обычно крабовые палочки, ветчина 2%, вареное яичко, или йогурт 0,1%

Ну вот меню составлено, можно худеть дальше. 

Комментарии пользователей

Оксана | 2016-04-24, 10:01 Vne, да, в Германии. Но в магазинах не видела, заказывала в интернете.

Vne | 2016-04-24, 01:33 Оксан, а где ты клейковину в Германии покупаешь?

Оксана | 2016-04-23, 21:31 ;)

Оксана | 2016-04-23, 21:30 Так я до печенки и не добралась, стухнет скоро... Не знаю, погуляли с мужем, фильм посмотрели, и спать уляглись как старички. Главное дети накормлены. Завтра утром буду готовить пирог с курицей,если получтся выложу Пс, что-то фото с планшета н загружаются, может большие?

Оксана | 2016-04-23, 21:22 Леночка, спасибо, стараюсь разнообразить чтоб не слететь. Ищю идеальное тесто для теста, для пирога, и кажется нашла. Завтра попобую и выложу. Но что-то у меня проблема с выставлением фото, или большие, или потому что с планшета...

Лена-Москва | 2016-04-23, 18:16 Оксана -100- это тоже результат! Хорошее меню, молодец!

Nadia | 2016-04-23, 13:48 Будем ждать;)

Оксана | 2016-04-23, 13:47 Надюш, завтра на завтрак буду делать пирог с яйцом и куриной грудкой. Если получится, то обязательно выложу. Спасибо

Nadia | 2016-04-23, 13:44 Оксана ,а вкусные рецепты ,которые ты уже пробовала делать ,добавляй на сайт ...и мы поробуем эти блюда

Оксана | 2016-04-23, 13:41 Надюш, спасибо за приятные слова. Мне нравится каждый день придумывать новое меню, потому что если сидеть на одной вареной грудке и яйцах можно быстро сорваться. Я первый раз так и худела, на курице и яйцах, а когда втянулась, на чередовании и пироги пекла мясные и запеканки. Сейчас пока внедряюсь, пересматриваю старые фотки еды, вспоминаю так сказать. Еще раз спасибо за поддержку

Nadia | 2016-04-23, 13:20 Отвес ,может быть и не большой Оксана , но ГЛАВНОЕ не привес Твое меню аппетитное ,сразу появляется желание поесть

Оксана | 2016-04-23, 10:45 Лен, спасибо большое. Главное что отвесик есть, это уже радость! Ириш, спасибо, а у нас только 10 утра, я еще не завтракала. Сейчас пойду отруби с молочком скушаю. Девочки, спасибо за поддержку!

ирина | 2016-04-23, 10:35 Оксана,приветик!Отвес в КД-это уже мега круто!Молодец!От твоего меню живот заурчал))Пора на обед)))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-23, 10:30 Оксана, ты спросила и сама себе ответила.КД и плохо спала.. Не каждый же день по 900 грамм терять)).КД пройдут и за ними вес убежит, удачи и веры в себя!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить