Ароматные Дю-булочки
Добавил: Гульнара, 10.04.2016 в 09:09
Текущий вес: 73.9 кг
Стадия: Чередование
Ингредиенты:
2 яйца, 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, клейковина 1ч.л. с верхом, СОМ 1ч.л. с верхом, Кук.крахмал 1 с.л. с верхом, изолят 1ч.л. с верхом, творог (обычный в пачках) 0% - 100грамм, молоко 0% 50 грамм, сыр до 10% жирности 30 грамм., 1/2 ч.л. разрыхлителя
По щепотке: сушеная паприка (красный сладкий болгарский перец), прованские травы, укроп, соль, кунжут, льняное семя.
Последовательность:
Белки взбиваем с солью 10 минут до очень крутых пиков.
Желтки растираем с творогом и остальными ингредиентами ( сыр предварительно натереть на мелкой терке) и не забываем про приправы.
Аккуратно вмешиваем взбитые белки, раскладываем в формочки , заполняя их на 2/3 и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов на 25 минут.
Булочки получились безумно ароматными, пышными и с хрустящей корочкой.
Приятного аппетита.
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: