100 дней здоровья - 1ый день

День 1 из 100

Наконец-то после неудачного похудения с персональным тренером, возвращаюсь к процессу снижения веса. За 2 месяца набрала чуть меньше 2х кг и то хорошо.

Сегодня второй день атаки и крайне вовремя я записана к зубному. Мучительно долго отходил наркоз, а теперь болит вся челюсть ( впрочем врач предупреждала). Толком и не ела сегодня, зато воды много пила. Благо есть и не хочется.

Если полегчает, то вечером пойду гулять с дочкой - это еще минут 40-50.

Пока больше никаких упражнений не делаю, жду визита к кинезиотерапевту в четверг. Вот там меня потестируют и расскажут, что можно делать, а что нельзя. Обещают даже методичку дать с нужными упражнениями.

Никаких вредностей пока не хочется, впрочем я прекрасно 2 месяца обходилась без сладкого и мучного, думаю и сейчас особых проблем не будет. Напрягает необходимость готовить отдельно для себя и для семьи, но тут я сама виновата, не подготовилась должным образом. Впредь буду умнее.

Комментарии пользователей

Татьяна Sparcle | 2016-04-06, 11:33 Маргоша, Ирина спасибо , стараюсь ибо очень актуально похудеть, ну как, наверное, и большинству здесь присутствующих...

Маргоша | 2016-04-06, 11:12 Татьяна, успехов в начатом!!! И поскорее вылечить зубки! ) Ээээх, свининка, свининка... Скучаааааю.... )))))))))

Ирина | 2016-04-05, 22:08 Татьяна, вот я ворона! Про зубы прочитала, но не поняла, что из-за боли не ешь! А раз домашние стройняшки - это да, испытание на стойкость! Держись и удачи!

Татьяна Sparcle | 2016-04-05, 21:49 А готовить раздельно придется потому, что я не подумав, в магазине купила в основном свинину по акции, которую на атаке есть нельзя. И в оптовый магаз не получилось съездить. Поэтому пока приходится отдельно готовить. Потом я меню составлю так, что практически не придется разные блюда готовить.

Татьяна Sparcle | 2016-04-05, 21:35 Привет девочки, спасибо за поддержку Да я то в курсе, что голодать нельзя, но поверьте, когда болит вся челюсть, есть тоже не получатся, как бы не хотелось. Воду я с декабря по 2 литра пью. Готовить, по-любому, отдельно и гарнир и супы с крупами и свининку мои любят, и хлеб домашний и выпечку и всякие пловы-лагманы-манты. Они все, в отличии от меня, стройненькие им калории не страшны. Ну иногда они и мою еду едят, несомненно.

Лена-Москва | 2016-04-05, 19:54 Привет! Добро пожаловать! Ира права, надо много белка и воды, а то можешь тормознуться с весом.

Ирина | 2016-04-05, 18:58 Татьяна, с почином! Маленькое замечание - на атаке НАДО НЕ ГОЛОДАТЬ, А ЕСТЬ. БЕЛОК. МНОГО. И пить. Тоже много. Иначе потеря веса на Атаке может быть не очень большая. И организм получит из-за голодовки стресс, и потеря веса может быть не очень большой на этом этапе, что не полезно для боевого настроя. И вопрос - зачем готовить отдельно? Просто для семьи добавить гарнир, а вся остальная Дю-еда вполне съедобна и полезна. Удачи, Татьяна!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить