Всем привет))) сегодня вес 92.5кг 5-ть дней атаки по зади!!! Сегодня первый день чередования, что и как готовить пока не знаю,не читал. Если можете то заброске пару вариантов. И ищё,соления можно? Огурчики, помидорчики,кабачки и томатный сок домашний.

кстати в общем за 5- ть дней атаки забросил 3.8 кг)))) думаю не плохо)))

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-03-26, 14:02 Из сома ещё котлетки вкусные , если смешать с другой рыбкой. Мы на рыбалке с судаком смешивали. Вкусняха!!!

Che | 2016-03-26, 12:50 Можно

Игорь | 2016-03-26, 11:51 Рыбу сом можно кушать, приготовленную на пару

Мила | 2016-03-26, 11:48 Привет! Поздравляю с новым этапом и хорошим отвесом! Как сказала Лена,Виктория тебе уже все подробно объяснила. На соленое не налегай, а то рискуешь получить привес за счет задержки жидкости от соли.Успехов.

Лена-Москва | 2016-03-26, 11:30 Игорь, молодец! Очень хороший результат! Вика всё ответила. Побольше сырых овощей кушай.

Che | 2016-03-26, 11:16 Конечно неплохо) это просто здорово!)) Все наши рецепты в разделе "Рецепты" на сайте. Читай. Соленья можно, но очень вмеру и лучше в первой половине дня. Соленые корнишоны 2 штуки можно было и на Атаке. Их же можно и в ЧБ дни на Чередоаании. Но не увлекайся. В них соль. Она задерживает воду. И узнать бы, не закрывали ли томатный сок с сахаром)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить