Третий день девятидневки! БО ♧♧♧

Всем доброй ночи/утра! Пусть сны будут сладкими, а пробуждение радостным!

Мы продолжаем наш небольшой эксперимент-девятидневку! У нас третий БО день. Не бойтесь привесов! Ешьте овощи!

Пишем здесь мини-отчетики. Какой вес, как себя чувствуете, как настроение)))

Делитесь меню. Вдруг кому-то идея будет)

Я уже приготовила на завтра ленивые голубцы. И будет у меня салат из свежей капусты и огурцов. Кстати, я придумала, как не обжаривать голубцы. Все ингридиенты смешала в блендере (лук, капуста, мясо, специи), сформировала шарики и разложила их по силиконовым формочкам для кексов. В микру их на 5 мин., а потом в кастрюльку и уже тушить в томате и воде) мне понравилось) и быстро))

А я уже придумала еще один квест после девятидневки))) хе-хе))

Всех целую!

Пух!

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-03-26, 08:53 Это называется " Они поменялись местами"

Che | 2016-03-26, 08:16 Это какое-то оленье нашествие)))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 22:45 Викуль, ну ты за беложопиками 2 дня охотилась с фотиком, вот теперь все из леса бегут к тебе на фотосессию)))

Che | 2016-03-25, 22:39 Девочки! Не прйму, что происходит. Только что ходили с сыном по парку (ему перед сном полезно на сведем воздухе откашляться). По ГОРОДСКОМУ парку! Вокруг машины, дома, детские сады. Прямо у нас перед носом в фонаре выскочил олень! Ну я офигела вообще! К зацам мы давно уже привыкли. Ну селезни с утками. Это да! Но чтобы олень в пяти шагах от дома, это что-то невероятное! Емли бы малой его тоже не видел, я бы подумала, что я свихнулась и у меня глюки)))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 22:36 Леночка, поздравляю вас с дочей, она у тебя умница!!!.))

Che | 2016-03-25, 22:35 Ленусь, напиши ты. А то у меня завтра стирка, до стирки надо успеть походить и всех накормить. Боюсь не успеть)))

MaR_I | 2016-03-25, 22:11 Вика ,спасибо,я тож так думаю,буду искать

Лена-Москва | 2016-03-25, 21:33 Девочки, кстати хочу похвалиться. У меня вчера дочь по сольфеджио сдала годовой экзамен на 5. Сегодня по фортепиано на 5. В апреле ещё экзамен по вокалу. Вот такая я хвастунишка!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 21:17 да кто его знает)). Поживем увидим)). Ты меня озадачила, наверное тоже с завтрашнего дня буду по 1 принимать.Лучше дольше но может так и правильнее.Споки ночи)).

Лена-Москва | 2016-03-25, 21:13 Ленок, я поняла, а это не вредно? Не будет перебора? Девочки, я спать. Всех обнимашки, целовашки и споки-ноки!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 21:10 Ленусь, так то для профилактики, если бы сначала его принимать начала, а теперь когда кожу надо срочно в порядок приводить можно и по 2 в день.Мне сказали недельку попить по 2 раза в день, а остальное допивать по1.

Лена-Москва | 2016-03-25, 20:20 Викуся, очень рада за тебя, лес -это класс, а я в лесу бываю только ближе к осени, мы с мужем за грибами ездим. Вик, кто завтра пишет блог? Ленок( ёжик), я сегодня купила витамин Е , мне в аптеке сказали, что для профилактики, надо пить не более 1 таблетки в день с дозировкой 200 мг.

Vne | 2016-03-25, 20:16 Викусенька, ну дай нам хоть помечтать о новом квесте!!!! Вы то на девятидневочке, мы вам и кулачки держим и в свистульки свистим, но нам же тоже дашь палец, а рука уже по локоть нужна!!! " его имя, сестра, имя... (три мушкетера)))

Che | 2016-03-25, 19:28 Лен! Отлично! Погода была теплая и мокрая. Я окончательно переместилась из парка в лес (там уже подсохло). Ходунов в лесу оказалось еще больше, чем в парке. И что особенно радует - наличие теплого, чистого платного туалета (я не знала, что он там есть, иначе и зимой бы там ходила, но до дома больно далеко, вот и кружляла по парку недалеко от дома). Поотора часа. Поела через час. Позлновато сегодня. Но как только каникулы закончатся, я смогу ходить в 7 утра опять. А, значит, в 9.30 уже сиогу завтракать)))) надышалась елками и опилками, думала про всех вас)))

Лена-Москва | 2016-03-25, 19:10 Викуся, как погуляла?

Che | 2016-03-25, 13:34 Маш, я с Г-образными не сталкивалась. Но брать ее не нужно, это точнр. Палка должна быть прямвя и сверху должны быть липучки для запястий (ремешок на липучке). Тогда палка становится как бы продолжением руки. И когда мы ее проволакиваем, она свободно висит и никуда не девается. Когда же мы идем, с усилием вдавливая палки в землю, то большой палец руки автоматически располагается сверху, упираясь в конец палки. А если там будет Г-образная ручка, то это будет невозможно. И, мне кажется, будет работать другая группа мышц уже)) объяснила настолько понятно, насколько смогла))))

MaR_I | 2016-03-25, 12:50 Вика, можно спрость о палках,я себе присматриваю, у нас нашла ручка Г-образная ,как на трости,мне кажется так не удобно,стоит ли такую покупать или все-таки как лыжную ручку поискать.

MaR_I | 2016-03-25, 12:39 Девочки,у нас ведь остаются желтки ,можно делать маски из сырого желтка ,я раньше делала на лицо,а теперь ноги голень и руки по локоть ,желтков то теперь хоть спину мажь)

Che | 2016-03-25, 11:09 Лен, организм гребет копытом, требует. Кофе напилась, есть не хочу. Все, ушла с палками)

Анастасия+мама) | 2016-03-25, 10:58 Медик, а и не сообразила, почему у меня кожа на лице сухая и шелушится( позор мне) Пора пить витамины

Лена-Москва | 2016-03-25, 10:55 А поесть? У тебя ещё целый день впереди, нагуляешься! Чмоки!!!

Che | 2016-03-25, 10:52 Эээээээ нет! А то именинник обрадуется раньше времени))) никаких намеков! Я из вас повыжимаю жир, уж будьте так любезны! Отбуксуйте меня кто-нибудь на улицу! Я еще зубы не чистила))) пью кофе с корицей и перцем чили)))

Che | 2016-03-25, 10:50 Темные круги под глазами - это про меня))) надо бы и мне посмотреть этот витамин) или уже лучше в комплексе что-то взять... но я уже дождусь анализов, наверное)

Лена-Москва | 2016-03-25, 10:50 Викусь, ну хоть намёк дай на квест, у меня уже мозги в раскоряку. Пожалей струю, больную женщину!!! Плииииииз!!!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 10:33 по ссылке почитайте кому , там много чего интересного)).

Лена-Москва | 2016-03-25, 10:31 Всё поняла, сегодня куплю Е, спасибки мои хорошие!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 10:27 А еще я прочитала что высокие дозы железа в крови( это про меня) усиливают окислительные процессы в организме что повышает потребность в витамине Е. И вот еще сейчас нашла:Питание кожи — основополагающее условие ее здоровья и красоты, а одним из базовых компонентов, обеспечивающим ее безупречных вид — является витамин Е, известный также как токоферол. Витамин Е отвечает за быструю регенерацию клеток, восстанавливает цвет лица, обеспечивает увлажненность, предотвращает шелушение, повышает иммунитет, не допускает появление синяков и темных кругов под глазами, а также борется с возрастными изменениями и токсинами, которые оказывают губительное воздействие на кожу лица. Источник: Витамин Е — эликсир молодости и красоты кожи лица http://www.skrabi.ru/vse-maski/maski-dlya-lica/vitamin-e-dlya-kozhi-lica.html

Наталья Москва | 2016-03-25, 10:20 Ленок, витамин Е и в гинекологии назначают, и в других случаях. У него область применения очень широкая, он много на что влияет положительно, на кожу в том числе.

Вера | 2016-03-25, 10:18 Девочки, спасибо за советы относительно кожи. Я пью рыбий жир, а вот витамин Е не пробовала. В обед побегу, в аптеку. Виктория, с весами вроде б, все нормально, а вот относительно запоров, это-да. Сегодня почищусь, завтра посмотрим результат. Про плато я у многих читала, может и моя очередь пришла.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 10:07 Викуль, так намного интереснее особенно когда есть результат)). А то 2 месяца плато угнетают, какие бы плюсы в этом не искал))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 10:06 Девочки, за щетку спасибо, сейчас моя блудная дочь вернется из загула отправлю в магазин за овощами нужными))

Che | 2016-03-25, 10:03 Девочки! Как приятно вас всех читать! Мои еще спят (у нас пасхальные каникулы), а я лежу и улыбаюсь. Разве это не чудно?))) Рада за каждый результат! Молодцы! Сейчас попью кофе и вытолкаю себя в лес (мне кажется, что я оттуда и не возвращалась, всю ночь снились олени). А еще мне приснилось, что Анелия написала блог. Как думаете, вещий? Я так рада, что у многих посдвигался вес. Иногда мне кажется, что худеть такими сдвигами, рывками интересней, чем терпеть 2 месяца плато. Вера! А с весами все в порядке? У меня 2 мес было 92 кг. Отеков нет? Запоры часто бывают? Рецепт щетки Лена озвучила. Я в свою кладу свеклу, сельдерей, дайкон. Заправляю йогуртом с чесноком. Можно и капусту туда же добавить. Всех крепко целую, искренне обнимаю! Спасибо болельщикам за поддержку участников!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 10:03 Ленусь, приветик)) Я в аптеке спросила что для кожи взять пока я на диете, очень кожа испортилась. Она мне и дала витамин Е в капсулах по 200, сказала принимать 2 раза в день, очень хорошо для кожи.

Лена-Москва | 2016-03-25, 10:00 Викуся пришла, молочка принесла! Вот что делает кислород и фотоохота! МОЛОДЕЧИК!!! Оксан, записала, молодец. Девоньки, у меня кожа не обвисла, но вот сильно сухая была. Стала пить Omeganol , уже через несколько дней про пятки забыла, ну я в смысле про крем для пяток. Наташ, а я думала витамин Е только для гинекологии, у меня просто у дочери было маточное кровотечение и её гинеколог выписывала Е.

Наталья Москва | 2016-03-25, 09:58 Вика, - 1кг!!! Вау! Слов нет! Поздраааавляю!!!))))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 09:54 ого, Викусь, поздравляю!!!

Che | 2016-03-25, 09:51 Сначала отмечусь, потом почитаю ваши 26 комментариев) я проснулась. У меня -1000))))

Оксана | 2016-03-25, 09:38 Всем добрейшего утра и чудесного дня)! Леночка, а про меня забыла?) Вес минус 800гр., общий минус 1.1кг. Морепродукты, гидромассаж, плавание делают своё дело. Сегодня: крабовое мясо, морская капуста, сельдерей и листовой салат. Спорт уже был.

Наталья Москва | 2016-03-25, 09:38 Доброе утро, всей честнОй компании!!! Вот и я появилась на своём месте в зрительном зале. Все ваши новости прочитала, все большие умницы! Радуете своими успехами и позитивным настроем! Поздравляю с успехами, радуюсь с вами! Вера, у меня кожа сильно обвисла, но я сама виновата. Я худела совсем без масла. Не надо было так делать, но уже поздно.... Сейчас пью витамин Е и норму масла стараюсь съедать. Витамин уже месяц принимаю, стало лучше, но кожа очень сухая, пользуюсь увлажняющими кремами. Я надеюсь, что к августу (мы на море собрались) подтянется и я не буду там народ пугать.

Лена-Москва | 2016-03-25, 09:04 А забыла! Всех отметила, кроме Викусика. Все молодцы! Девоньки, у меня проблемы периодически с сайтом, так что если не пишу, знайте что я всё равно с вами и всех читаю!

Лена-Москва | 2016-03-25, 09:01 Ура! все туточки! Ленок, ну ты крутенко! Завидки берут на вашу тёплую погоду. У нас прохладно, ну это мягко сказано, для меня очень холодно! Вер, не переживай сдвинется вес, а не сдвинется , мы поможем. Катюш, привет! Я уже из-за этого квеста весь мозг сломала! Ну Вика! Девочки, а я щётку последний раз делала: свёкла, корень сельдерея, дайкон, зелень и редис, заливала кефиром. Он без капусты полегче, а эффект такой же.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 08:52 Вера, у меня кожа сильно обвисла, особенно руки и лицо.Тут почитала девочек, купила себе витамин Е. Принимаю его 4 дня всего, но даже на данный момент кожа намного лучше стала.А то купила себе дорогучие крема и толку от них практически не было на сухой скукоженной коже. А после витамина она уже мягенькая стала, теперь можно и кремами ее подтягивать ну и конечно курс витамина).

Вера | 2016-03-25, 08:51 Елена, я в салат "Щетка" кладу капусту, свеклу и тыкву (вместо моркови) заправляю кефиром или йогуртом. Если проблемы несколькодневные добавляю немного масла. И наутро все проблемы решены.

Вера | 2016-03-25, 08:46 Елена, спасибо за поддержку. А коже действительно надо подтянуться, она у меня не очень молодая ( в отличии от меня- я всегда молода душой ), и на шее не очень красиво свисает, хоть я и делаю упражнения и кремами мажу. Хотелось бы знать мнение девочек, кому за 40, как у вас состояние кожи? И что вы делаете, что б она подтянулась?

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 08:46 Викуль, напомни мне рецепт салата щетки, ну ничего не могу найти после поломки сайта. А то я 2 дня без туалета в этом плане, особо и не надеялась, атака как никак))

Катенька | 2016-03-25, 08:41 Викуля что там за новый квест?! Я ж за неделю изведусь в догадках, а неделя то ещё у меня и безДОПовая запланирована! Девчонки я переместилась на зрительскую трибуну и рада уже достигнутым вами результатам!))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 08:41 Вера,10 дней это не страшно)) Ты главное не сдавайся и не расстраивайся. Сейчас на 9ти дневке вес еще немного подумает и пойдет вниз.Все проходили длительные плато.Ты главное в это время думай о том, что пока вес стоит кожа подтягивается под него.Во всем надо искать плюсы)).Так что берем хорошее настроение, собираем силу воли и вперед и с песней, все получится, удачи!!

Вера | 2016-03-25, 08:29 Всем доброго дня! У меня опять 80 кг, уже 10 дней вес не сдвигается. Делаю все, что доктор Дюкан приписал, но никак с мертвой точки не сдвинусь. Сегодня сделаю салат "щетка", заправлю кефиром и капну немножко масла. Может организм зашлаковался и нужно его немножко прочистить? Меню на сегодня: как обычно каша из ОО+творог, куриная грудка и бульон сваренный из той же грудки без кожи, листья салата, салат "щетка". Всем приятного дня и хороших отвесов!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-25, 08:18 Девочки, доброе утро!!! У нас солнышко!!! Уже обещают на ближайшие 10 дней 10-15 тепла)) У меня сегодня новая циферка 4.Ура-Ура-Урааааа!!! сегодня 84.4 за вчера -700, за 2 дня -1,5 кг))) Немного побаливает желудок, ну думаю овощи его успокоят. На сегодня планирую обойтись без творога.Буду кушать запеканку из кабачков с фаршем,салат из свежих овощей с тунцом. Вчера сделала себе мороженное на сегодня, получилось ну очень много)). В общем весь день будут овощи, еще есть курица, на ночь если Жорик будет приставать спугну его кефиром. Всем хорошего, позитивного дня!!!

Шурочка | 2016-03-25, 08:08 Да, Ленок, паштет -это тема!!!

Натуся | 2016-03-25, 08:08 Привет,Лена) Да настроение отличное, хоть и небо на улице хмурое, в душе весна!) Утром вот к вам забегаю, сейчас по делам снова мотаться, вечером гости, перед сном еще забегу, посмотреть результаты участниц девятидневки!)

Лена-Москва | 2016-03-25, 08:04 Натусик, привет! Как дела, как настроение?

Лена-Москва | 2016-03-25, 08:03 Шурочка, приветик! Умничка -разумничка! А паштетик твой- это просто песня. Я делала и потом не могла остановиться , пока весь не схомячила. Спасибки!

Натуся | 2016-03-25, 08:01 Болельщики, участники и просто зрители!! Всем по приветику Хорошего настроения и отличных результатов!) Ну и немножко позитива, увидела картинку и подумала, что мы, как этот кот, после белковых дней, так хочется овощей, что прям готов ложку проглотить))

Шурочка | 2016-03-25, 07:55 Ленуся, доброе утро! Отчет.За вчерашний день отходила 2 часа, выпила норму воды, отварные курножки, 2 сосиски и сырники бездоповые с отрубями штук 8 с йогуртом. Отвес 200. Все хорошо) Целую

Шурочка | 2016-03-25, 07:51 Викуля, доброе утро! Спасибо за теплые слова про волонтерство, я и не удивилась, что ты была руководителем волонтеров) Такая ответственная, активная и умная девушка! У тебя голубцы, а у меня тефтели, а вместо риса нарезала ножницами вермишель ширатаки, скатала колобки и потушила с приправами. Получилоь очень вкусно, что еще сегодня буду есть? Сырники вроде надоели, может рулет бездоповый от Кассандры. Наверно, надо сделать паштет из курпечени и капусту затушить с мясом. Вот такое меню. Ну и обязательно вода и зеленый чай) Обнимаю)

Роза - Дима | 2016-03-25, 06:57 я сегодня как черепаха вроде двигаюсь...шею продуло видать, голову поворачиваю всем корпусом (вот хотела талию и получу её за сегодня, это сколько же я поворотов таких сделаю налево и направо)

Лена-Москва | 2016-03-25, 06:39 РОзочка, приветик! .Я с тобой у Насти здоровалась.Не успеваю за тобой!

Роза - Дима | 2016-03-25, 06:06 Доброе утро!!! Я уже на трибуне болельщиков! Всем желаю хороших отвесов и прекрасного настроения!!! Ленчик приветик!

Лена-Москва | 2016-03-25, 06:02 Мила, ну ты что? Давай лечись и выздоравливай поскорей.

Мила | 2016-03-25, 05:56 Спорта вчера не было,т.к. простыла и лежу в кроватке.

Мила | 2016-03-25, 05:55 Всем доброе утро!!! У меня -500гр.

Лена-Москва | 2016-03-25, 05:44 Всем приветик, мои прекрасные девочки! У меня починился сайт, вчера не могла вообще сюда войти, блин аж ломки начались. Я готова к записи ваших результатов. Жду с нетерпением!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить