Всем привет))) Вчера был первый день атаки.Утром взвесился 96.3кг. В течении дня сел две куриных грудку весом 500гр,и один литр кефира обезжиренный. Сегодня утром стал на веса 94.1 кг. Удивился и не поверил подумал что весы врут... Взял гирю 20 кг поставил навеса веса показ 20 кг добавил и що 20 показало сорок))) обрадовался . Правда вчера часто в туалет ходил по всякому ну и час на орбитреке вечером. Ну пока минус 2.2 кг, а завтра утром посмотрю))) розчитиваю минимум -500гр.)))

Всем удачи!!! 

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-03-22, 20:19 Ой, Вик, вот этого я не знала, просто пишут , не более 800гр в день. Игорь, извиняюсь, пей кефирчик.

Che | 2016-03-22, 19:07 Лена, молочку мы ограничиваем до 800 гр если застои веса. Это рекомендация, а не ограничение. Так что можно и литр, если с литром худеется)

Лена-Москва | 2016-03-22, 15:14 Игорь, молочки можно не более 800гр. в день. На мяско налегай.

Лена-Москва | 2016-03-22, 12:35 Привет! Удачи!

Ольга - Киев | 2016-03-22, 12:20 Игорь, как-то мало еды у Вас за день... результат, конечно, хороший

Мила | 2016-03-22, 12:06 Поздравляю с первым достижением!!!

Che | 2016-03-22, 11:36 А ты не расчитывай, просто худей как худеется, слушай больше свои ощущения))) успехов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить