высота взята)

За неделю сбросила 2100.

Могу уже чуть-чуть собой гордиться)

Конечно ещё не Ferrari, но уже не Запарожец)

Контроль питания и спорт  сделали своё дело.

Идём к новым рубежам, на этой недели буду стараться сбросить 1,5 кг.

Девочки, вопрос ко всем, очень хочу мармелада, из желатина не получается, он тает, собираюсь попробовать агар-агар, поделитесь рецептом, кто делал.

Комментарии пользователей

Оксана | 2016-03-21, 14:02 Девочки, зачем ждать завтра))) Я позвонила туда, действующее кафе, находится рядом с метро. Беру горн и объвляю дюслет) Go!!!!

Наталья Москва | 2016-03-21, 13:47 На Октябрьскую мне тоже нормально добираться. Со Щелчка всего 1 пересадка на кольце.

Жанна | 2016-03-21, 13:29 Оксанчик завтра блог напишет, там все обсудим где,когда и кто))

Жанна | 2016-03-21, 13:28 А я сразу в меню полезла и к тортикам,к тортикам)) А вина-то там я и не увидела,придется с собой коньяк в бутылке из-под колы тащить и под столом разливать

Катенька | 2016-03-21, 13:25 Посмотрела я сайт кафе. Уютный интерьер и разумные цены. Пора собираться)))

Жанна | 2016-03-21, 12:48 Потом будем делать традицию хвалиться и хвалить, так-то и правда нагляднее. У меня эта идея давно была в голове, но я как-то не решалась, потому что на сайте не очень понятно кто откуда, я вот думала Светик из Москвы, а она и не из Москвы вовсе. Теперь узнаем)

Жанна | 2016-03-21, 12:46 Пфу,да) оранжевая,конечно) я географию правильно определила, а цвета перепутала)

Катенька | 2016-03-21, 12:44 Жанна, привет. Ради такого думаю 50 грам сухого красного можно!)))

Катенька | 2016-03-21, 12:43 Жанна, она оранжевая! Октябрьская это Для меня суперудобно

Жанна | 2016-03-21, 12:43 Но я, кажется, за такую встречу не смогу не выпить бокальчик вина)

Жанна | 2016-03-21, 12:43 Посмотрела сейчас, у них там ничего,уютно) Кать, привет!)

Катенька | 2016-03-21, 12:42 Читаю значит комментарии снизу вверх... И Жанна права! Я только за ДЮслет!)))

Жанна | 2016-03-21, 12:40 Класс, Наталья, надо однозначно выбирать ближе к центру, тогда всем будет удобно. А Катенька наша, по-моему, даже на желтой ветке и живет, точно тогда подтянется).

Наталья Москва | 2016-03-21, 12:38 Нашла в интернете. Ответ на вопрос Где в Москве кафе Дюкан? В Москве есть прекрасное кафе под названием "Без повода", которое, действительно, помимо основного обычного меню, предлагает меню для тех, кто придерживается системы питания доктора Дюкана. Так, в меню кафе-клуба представлены блюда для периодов: атака, чередование, закрепление. Цены, по столичным меркам, вполне вменяемые. Что, самое интересное, в кафе "Без повода" дюкановцы могут вдоволь отведать разнообразные десерты и разрешенную выпечку по рецептам Дюкан. Находится кафе недалеко от метро "Октябрьская" (как кольцевой, так и радиальной линий московского метрополитена). Точный адрес кафе-клуба "Без повода" - ул. Большая Якиманка, дом 50. Телефон для связи 8-499-940-83-64. Часы работы с 11 до 24 часов. Чтобы ознакомиться с меню кафе-клуба "Без повода", где подают блюда для худеющих на диете Дюкана, нужно пройти по ссылке http://cafe-bezpovoda.ru/index.php?id=150

Жанна | 2016-03-21, 12:27 На Катеньку точно можно рассчитывать, я думаю) Наверняка есть много девочек из Москвы, которые блоги не пишут и не комментируют. Думаю, будет большая туса))

Оксана | 2016-03-21, 12:05 Однозначно...отличная идея девочки)

Наталья Москва | 2016-03-21, 12:02 Я думаю, что эту идею поддержит народ. Катенька у нас из Москвы, Лена-Москва, есть и из области девочки. Надо собраться. Это всем интересно будет.

Оксана | 2016-03-21, 11:59 Завтра сделаю пост. Даже если мы будем только втроём ничего, лиха беда начала)))

Жанна | 2016-03-21, 11:56 Оксаночка хорошо народ собирает в блогах, думаю приглашение ей можно поручить)))

Жанна | 2016-03-21, 11:54 Нам нужны таблички с именами и аватарками) чтоб узнать друг друга)

Наталья Москва | 2016-03-21, 11:53 Неплохо бы отдельным постом кинуть клич. А то в этой ветке не все москвички увидят.

Оксана | 2016-03-21, 11:52 На самом деле, так даже будет лучше, а главное нагляднее. Будут видны результаты и недочеты каждого, а это дополнительный стимул)

Оксана | 2016-03-21, 11:50 Сегодня посмотрю в интернете где есть такие и надо встретиться, а то сидим тут за аватарками. А так можно ответные выступления устраивать.

Жанна | 2016-03-21, 11:50 Я за!

Оксана | 2016-03-21, 11:48 Точно Наталья, в Москве наверняка есть Дюкафе, надо устроить тусовку))) Дюмосквички кто за)?

Наталья Москва | 2016-03-21, 11:36 Девочки, вечеринка - это супер идея! Зачем ждать лета? Майские праздники уже скоро!

Оксана | 2016-03-21, 11:32 Я правда сейчас уже не там работаю, но я за вечеринку)))) Лена спасибо, сейчас пойду в перекрёсток.

Оксана | 2016-03-21, 11:30 Эти 200 гр.не потому что на ходьбу не ходила, когда делаешь тяжелые физические упражнения вырабатыется молочная кислота в мышцах, уходит она из организма не сразу. Завтра, послезавтра уйдешь в хороший минус, прими ванну, чтобы мышцы расслабились, и все выйдет. Я поэтому не люблю ходить на тренажеры, когда бассейн не работает. Вот на прошлой недели ходила, чувствовала тяжесть. Решила на выходных в ФОК пойти на бассейн. Вот смотри суббота 8.00 вес 117.7 прибавка +500, пришла с бассейна 116.7, в воскресенье вообще песня 6.00- 117.3,пошла спать, 9.00 116.9, после бассей на 166.7. Сегодня 116.6. Вода обладает лимфодренажным эффектом, после физических нагрузок рекомендуют плавать или ванну принимать, чтобы молочная кислота выходила.

Жанна | 2016-03-21, 11:25 Думаю, где я эту улицу видела) а она Дубининской параллельно! Ну нифига себе)Мир тесен) Нам надо летом организовать Дю-вечеринку и всех-всех пригласить на нее)

Лена-Москва | 2016-03-21, 11:23 Оксан, я в Ашане и в Перекрёстке агар беру.

Жанна | 2016-03-21, 11:15 Да, надо попробовать, мне как-то сестра об этом говорила, я отнеслась скептически, а она чуть позанималась и бросила. Буду пробовать в выходные. Что-то мне вообще захотелось всего и сразу)Хотя вчера, надвигались мебели и пока собрали кровать- я даже на ходьбу не пошла(. Вот где мои +200гр(

Оксана | 2016-03-21, 11:12 Советуют 3-4 раза для поддержания, и каждый день для похудения. В КД и при беременности нельзя. Я наоборот в выходные не могу, Попробуй в выходные, потом поймешь, что это не трудно, будешь и в будни делать. Я на Большой Пионерской работала.

Жанна | 2016-03-21, 11:06 Я на Дубининской работаю).

Жанна | 2016-03-21, 11:05 А что, необязательно каждый день заниматься? Два часа до и 2 после?)

Оксана | 2016-03-21, 11:04 Можно и вечером, но до занятий 2 часа кушать нельзя, попробуй на выходных. На Павелецкой хороший экскалатор , я работала там рядышком))) Занятий достаточно для начала 15 минут.

Жанна | 2016-03-21, 10:57 А у меня, Оксан, никак не получится в первой половине. Я встаю в 5,30, гуляю с собакой, потом к 8 на работу несусь. Мои упражнения с утра-это эскалатор на Павелецкой)) весь от начала до конца ножками,ножками) А вечером эффекта не будет? Я скорее всего с питанием не смогу совместить, мне надо быстро дойти домой, поесть и снова на улицу с собакой.

Оксана | 2016-03-21, 10:53 Да, это дыхание с уражненениями, мне очень нравятся, но с ними сначала уходят объёмы, вес начинает уходить после месяца занятий. И желательно заниматься в первой половине дня, на голодный желудок. Я как-то занималась два месяца подряд и у меня ушло 7 кг, при этом я рацион питания не меняла. Я занимаюсь по диску, но это не Кортман. Отруби в обед, когда жор нападает.

Жанна | 2016-03-21, 10:42 А отруби где?) Ешь, так надо. Скоро привыкнешь. А бодифлекс-это дыхательные какие-то упражнения?

Оксана | 2016-03-21, 10:37 Спасибо Наталья. Вот сижу ем, тофу и кофе. Тяжко, трудно мне завтракать. Жанна, если есть возможность, поделай бодифлекс, у меня за неделю 7 см в талии (если это можно так назвать) ушло.

Наталья Москва | 2016-03-21, 10:30 Оксана, умница! Еще чуть - чуть и будем отмечать первую десяточку! Агар-агар есть в "Продуктовой аптеке" (м.Текстильщики, ул. Артюхиной дом 8/10). У них есть также интернет-магазин с доставкой. http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/aromatizatory-dlja-vypechki/

Жанна | 2016-03-21, 10:29 Мне вообще дивно, это прекрасное чувство, когда почти нет живота) Ты завтракала?)

Оксана | 2016-03-21, 09:54 Спасибо девочки! Жанна, тебе отдельное спасибо, буду догонять тебя и с твоей же помощью))) Как ты в обновленном весе?

Гульнара | 2016-03-21, 09:17 Оксана, молодец какая !!!

Жанна | 2016-03-21, 09:14 Оксан, поздравляю! Уже с опережением идешь)

Оксана | 2016-03-21, 08:55 Спасибо Лена, а где ты агар-агар берешь?

Лена-Москва | 2016-03-21, 08:52 вода-500мл.; каркаде-3горсти; сахзам; порецепту 20гр желатина, положи грамм 10 агара, может и чуть меньше. Вода закипела , туда каркаде, 5 мин. и выключай, накрой пусть настоится. Потом процеди, агар-агар и прокипяти минут пять. Желатин кипятить нельзя, а вот агар надо проварить. Остынет и по формочкам, можно в одну форму, потом порежешь. Агар-агар застывает при комнатной температуре.

Оксана | 2016-03-21, 08:48 Девочки делюсь новым рецептом желе, очень вкусно получилось. Берём чай Барбарис Гринфилд, завариваем, добавляем сахарозаменитель и лимон, желатин и в холодильник. Получается такое приятное и нежно, единственное цвет не такой красивый, как из каркаде.

Оксана | 2016-03-21, 08:45 Лена спасибо! Рецептик мармелада в студию)))

Лена-Москва | 2016-03-21, 08:42 Оксан, МОЛОДЕЦ! Горжусь! Я дочке на конкурс в школу делала мармелад из каркаде, сначала с желатином, но он начал подтаивать, я потом туда агар-агар добавила. У неё конкурс был на третьем уроке, говорит, что не растаял , только немного сок был на дне банки.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить