Атака. День № 2

Вчера вечером я все-таки сорвалась(( при чем, так по тупому... ы( пришел сын и от щедрости душевной  поделился со мной своими и моими любимыми пряниками. " И тут Остапа понесло"(с) в общем, остановиться я смогла только  когда доедала 4 (или 5?) пряник)).

Ну да ладно. Сегодня все по новой.  В планах  белковый омлет на сейчас. Кефир с отрубями на второй завтрак.

Обед:   сосиски самодельные из куриного филе,  100 гр. зеленых овощей на пару.

Полдник: суп с куриными фрикадельками +  белком из яиц и зеленью.

Ужин: обезжиренный творог.

Комментарии пользователей

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-19, 12:09 А когда есть соблазн, просто представьте что это угроза вашей будущей красивой фигуре или откат назад от нового платья или джинсов на 2 размера меньше. Мотивирует! Настройтесь, что еда это как воздух, вода - нужно чтобы работал организм. Я так настроилась и все без срывов. Удачи!!!

Елена Москва | 2014-12-19, 10:48 А вы дома всем дайте строгий наказ,чтоб при вас никаких вкусняшек!я ребенка уже научила мне конфетки не предлагать,хотя до этого учила,что перед тем как что-то съесть,надо всех угостить!:-) :-) :-) держитесь,все получится!!

Ёшкинакошка | 2014-12-19, 09:41 Да я это прекрасно понимаю... Плюс это уж больно не здраво - сидеть на атаке- не сильно полезное занятие. Сидеть на ней бесконечно со срывами на сладости - пагубное)))

Елена | 2014-12-19, 09:35 Надо себя настраивать! Иначе так будет каждый раз! А Новый год? Сколько соблазнов. Каждый раз по новой? На долго тебя не хватит! По себе знаю, у меня так было часто. По десять раз начинала диету какую-нибудь, пару деньков, потом гости, застолье и до свидания диета! Короче из этого замкнутого круга нужно выбираться!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить