возвращаюсь после расслабона :)

Всем привет! Доброго всем утра!

Я снова с вами, пора брать себя в руки.

Решила вернуться на Чередование, а не на Атаку, думаю, особо на результат не повлияет.

Хочу добить вес до 60 все-таки.

Опытным путем выяснила ,что для меня главный враг - мучное. Даже не шоколадки и картошка, а именно мучное. 

Ну-с, начнемс :)

Комментарии пользователей

Ольга - Киев | 2016-03-15, 10:08 Вика, у них ассортимент, как в их же и-магазине http://re-live.com.ua/?gclid=Cj0KEQjw5Z63BRCLqqLtpc6dk7gBEiQA0OuhsCfErRXMK0c9BDGAh519tlfXf7dO5kgm4DAIs6BpTakaAsol8P8HAQ у них еще на Оболони магазинчик, я в прошлом году там скупалась. Больше таких больших закупок не делала. Отруби покупаю дешевле на кидстаффе, сах зам Фитпарада в ЖЗ покупаю.

Che | 2016-03-14, 23:53 Оль, ты не была случайно в магазине "Живи Здорово" на Дарнице и Минской? Что там за ассортимент и цены?

Лена-Москва | 2016-03-14, 15:34 Ну вот видишь, бестолковая я какая!

Ольга - Киев | 2016-03-14, 15:29 Лена, ну да, гриль-ГАЗ же.

Лена-Москва | 2016-03-14, 15:24 Оль, сябки! Почитала про сковородочку, очень прикольная вещь, но она только для газовой плиты , а у меня электрическая. Спасибки!

Ольга - Киев | 2016-03-14, 13:05 Леночка, сковорода называется Гриль-газ. Вот такая http://grill-gaz.com.ua/p15441412-skovoroda-gril-gaz.html очень нравится!

Che | 2016-03-14, 12:49 "Перебью" ахах. Ну скажешь тоже))

Лена-Москва | 2016-03-14, 12:38 Девочки, извиняюсь, я вас перебью! Оля с возвращением! Удачи! А что там у тебя за чудо- сковородочка?

Che | 2016-03-14, 12:18 Ну и то рацион небедный))) я креветки тоже не часто готовлю. В основном курицу. Сейчас вот рыба прйдет нормальная - буду есть. А супчик таки попробуй))

Ольга - Киев | 2016-03-14, 12:08 ну ты ,Вика, выдумщица! Я меня все проще - сварила курицу, сделала котлет - и але! не хватает меня на выготавливание и выдумывание... супчик из кокосового молока??? та лааааадно .... я вообще супами не наедаюсь . Варила как-то себе уху. Ну вода водой , голодная была. А вообще цены сейчас, конечно... сто раз подумаешь, прежде чем оте креветки купишь... ото на курице и живем... эх... НА ДР дочки делала шашлыки в своей чудо-сковороде. Схавали все, ниче не осталось . Индюшатину мариновала в луке со специями, а свинину и телятину - в красном сухом вине + лук и специи. Ох и вкусняшка, скажу я вам.... в общем, максимум меня хватает на дюкановские блины и изредка выпечку, чтобы было что с чаем кушать. Ну вот еще запеканки творожные. А так - курица отварная, запеченая, отбивные индюшиные, котлеты из индюшатины, яичница , овощи в виде рагу или как-то так....

Che | 2016-03-14, 11:46 Не говори, было бы время и желание))) попробуй супчики на кокосовом молоке варить (до 15% жирности - ДОП). Очень пикантно. С курицей или креветками. С соком и цедрой лайма. А холодцы я тоже не люблю. Но это удобно брать с собой (агар не тает) и больше мне напоминает зельц)) делаю с мясом на бульонном кубике со свежим укропом и взбитым белком.

Ольга - Киев | 2016-03-14, 11:39 да у нас с агаром нет проблем спасибо. Я как-то холодцы не особо ем, мне вот проще просто мяско . Но для разнообразия, конечно, можно. Очень мне нравится моя сковорода гриль-газ, такие куриные ноги вкуснючие получаются Вообще, рецептов, конечно, МОРЕ!

Che | 2016-03-14, 11:27 Оль, я еще что заметила. Вчера делала "холодец" с агаром. Всего получилось шесть штук "холодцовых" кексов (я в силиконовой форме делала). Так вот я шестой этот кусочек вчера в 8 вечера уже насильно заставила себя доесть. Так круто голод агар контролирует! Два "кекса" съела и есть не хочется очень долго! Если есть возможность заказать, попробуй. Я как в Киев буду ехать (надеюсь, хоть к осени или к зиме), привезу тебе.

Che | 2016-03-14, 11:24 Ага, из корнеплодов блин))) ты знаешь, хоть Дюкан и не рекомендует, я каждый первый БО день делаю салат из огромной свеклы, моркови, пастернака и чеснока с йогуртом и съедаю с удовольствием. Вот прямо тянет меня на свеклу. И вообще в БО овощами объедаюсь))

Ольга - Киев | 2016-03-14, 11:22 я вот четко заметила, что если утром у меня нет полезностей, я начинаю румать хлеб, печеньки и т.д.... творог утром неем, т.к. я им обедаю в офисе. Вот надо брать себя в руки и снова готовить по ДД, чтоб было чем завтракать.

Ольга - Киев | 2016-03-14, 11:21 Вика, как я тебя понимаю надо винегретика сделать...

Che | 2016-03-14, 11:19 А мне, Оль, это мясо уже в печенках. Я как похудею, наверное, опять в вегетарианцы подамся. Был у меня период в жизни, 2 года, когда мясо не ела. Я уже и сою сейчас подключила, потому что надоело все)

Ольга - Киев | 2016-03-14, 11:16 так я без мяса не могу... мне и есть вроде нечего без мяса... снова на печенюшки скачусь

Che | 2016-03-14, 11:13 Оль, так может, просто пост? Я до брака три года строгий пост соблюдала. Худела очень сильно. И такая легкость была в организме, энергия. Словами не описать.

Ольга - Киев | 2016-03-14, 11:05 Периодически чувствую таки тяжесть справа. Вот особенно когда перехожу на белок...

Che | 2016-03-14, 10:59 Ох, Оль) я эту энергию, наверное, произвожу. У меня там маленькая подстанция где-то) честно говоря, я очень устаю и мало что успеваю))) если справляюсь со всем "внешним", у меня страдает дом. Если начинаю заниматься домом, не успевпю с учебой и т.д. спасибо мужу, не тюкает ни за уборку, ни за еду особо) как здоровье твое?)

Ольга - Киев | 2016-03-14, 10:53 Вика, ты вообще красотка! Откуда столько сил и энергии??? Всех заряжаешь . И я подзаряжусь

Che | 2016-03-14, 10:52 Оль, с возвращением)))

Наталья Москва | 2016-03-14, 10:34 Спасибо.

Ольга - Киев | 2016-03-14, 10:30 Наташа, у Вас потрясающий результат! Поздравляю!

Наталья Москва | 2016-03-14, 10:28 С возвращением! У нас общий главный враг - мучное и крахмалосодержащее. Даже сладкое и жирное не такие страшные враги как выпечка и картошка.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить