День 4

всем привет! За 3 дня ушло 1300г, у мужа за 2 - 2300г. Про физ нагрузки: прогулка 20 минут и более (вчера 40 минут), планка 1 минута, 50 присяданий.  Чуть позже прогулку заменю на бег. Программа  рассчитала 6 дней атаки. Девочки сколько у вас ушло за 1 этап?

Комментарии пользователей

Катюха | 2016-03-05, 16:20 Ой, девочки, не подумайте, радуюсь и еще как, но волнует нестабильный сброс веса: 1 день - 100 гр, 2 день - 900гр, 3 день - 300 гр. А кушаем одно и тоже да и воды вроде поровну выпиваем. Я до 48 кг собираюсь худеть, поэтому и насчитал калькулятор 6 дней, рост то у меня малый.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-05, 14:36 Катюха,у меня за атаку ушло почти 5 кг, но я и сидела 9 дней и вес у меня почти в 2 раза был больше.Так что все что есть, оно твоё.Научись радоваться каждым 100 граммам отвесиков и все будет замечательно и отлично. !! А мужчины теряют кг быстрее, на мужа не равняйся никогда!! Удачи и результатов!!

Che | 2016-03-05, 13:45 Кать, у всех уходит в Атаку вес по-разному. Это из-за изначального веса, из-за количества скопившейся лишней жидкости. Так что ни с кем себя не сравнивай) и тем более с мужем)) мой вон только хлеб белый ограничил. И все. Через две недели он худой. И за что им такая привилегия...)) у меня ушло 4800 по-моему...

Лена-Москва | 2016-03-05, 13:42 Надо уволить этот калькулятор! Только девочек путает!!!

Vne | 2016-03-05, 13:38 Мужчины вообще легче худеют, несправедливо!!! )))) Девочки, странный калькулятор этот, везде написано что 6-7 дней атаки, когда надо сбросить более 20кг.. А вот он и Кате 6 дней насчитал, и Аэдде ( да еще и круиз всего 23 дня)... Что то у меня Файлы не сходятся

Лена-Москва | 2016-03-05, 13:31 Катюх, ты там чё мужа не кормишь, смотри как он тебя обогнал!!!Молодцы!!! Про Атаку уже не помню, это было ну оооочень давно.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить