Алкоголь при диете Дюкана.

Добавил: Anur, 03.03.2016 в 18:05
Текущий вес: 74 кг
Стадия: Атака

Конец недели обычно загруженный период в работе.

Сегодня ужасно хотелось выпить, вот только по памяти знаю что при диете Дюкана 1 бокал вина только рекомендуется и равно 20 минутам ходьбы (в передаче с Дюканом услышала от него).

но ничего не выпила :)

кстати хотела спросить, что вы кушаете если например не взяли собой обед?

я вот сегодня при шведском столе обедала, скушала огромное количество запеченной скумбрии и курицы гриль (кожу убирала) но все ровно доверия нету тому что приготовлено другими не Дю жителями)))

Кстати нашла у себя в городе кондитерскую которая готовить по ДД, и самое классное они еще делают пельмени и вареники :)

Вес сейчас 74, скинула 4 кг за 5 дней Атаки, радует :)

Ужасно завидую людям которые уже имея кулинарный опыт садятся на ДД :)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Che | 2016-03-03, 22:36

Аnur, это если вдруг случилось непредвиденное вино, то тогда отработка 20 минут. Но это не разрешение на алкоголь!))) Если нечего есть, я покупаю разрешенную молочку. В моем случае это мягкий творог на аспартаме с ароматизатором или беру cottage сыр 1,5% (что-то типа нашего творога). Или пью кофе с сахзамом или зеленый чай. Но лучше иметь с собой еду, конечно. Потому что можно вечером с голоду накушаться запрещенки))) попробуй испечь овсяные печеньки по норме отрубей в день (2 ст овсяных, столовая ржаных или пшеничных, семена чиа, льна, мягкий творог (не обязательно), яйцо, сахзам. И заморозить в морозилке. Я фасую по пакетам - норма отрубей на день - один пакет. Норма отрубей на день - второй пакет и т.д. замораживаешь в морозилке. Если чувствуешь, что обед будет голодным, быстро вытащила из морозилки, бросила в сумку. Все. Сахзам и баночка кофе маленькая из-под селедки и пакетики чая у меня всегда с собой) часто спасает) таким же макаром можно и курицы наварить и заморозить порционно в пищевой пленке. Не голодай)))