Экватор пройден. День шестой.

Всем доброго утра!!!

Я смотрю, уже все такие активные, молодцы)

Пост хочу начать с благодарностей.

1. Жанна, спасибо, каркаде это вещь, желе из него супер.

2. Вика, спасибо, чеснок с йогуртом, классная замена соли.

Отдельное спасибо тому, кто посоветовал сахарозаменитель Фитпарад, он хорош.

Сбросы уменьшились, жаль конечно, но, может это и и моя вина. Дело в том, что я просто занимаюсь последние два дня обжорством, постоянно хочу есть. Посоветуйте как и куда купить билет в один конец жорику)?

Из рациона все в рамках дозволенного, отварное  и запеченое мясо, бульон, творог, желе из каркаде, кефир. Оо  1,5 ст.ложка, иногда полнормы.

Комментарии пользователей

Оксана | 2016-03-01, 07:44 Оказалось Лена, что да. Очень не приятно. Но рыночный сильно проиграл.

Лена-Москва | 2016-02-29, 19:37 Оксан, а теперь для бестолковой Лены поясни ещё раз. Получается, что рыночный самый плохой, в нём крахмал и растительные добавки. Я правильно поняла? А йогурт Данон и творог М всё нормуль? Я просто иногда покупала рыночный у другой продавщицы и мне казалось, что он какой-то жирный и с желтоватым оттенком, он вкусный, но мне он казался жирным, хотя всегда брала 0% . Я его даже есть не могла.

Оксана | 2016-02-29, 17:58 Нет, Вик, я возвращать не пойду, 100% с твоей мамой согласна, но если что-то не то продали, моей ноги в этом магазине не будет. Девочки, согласитесь, мы должны любить себя. Просто я много читаю всяких умных статей по поводу сельхозпродукции в стране, в принципе и без них, мы видем, что с молочным и овощным рынками просто беда. Я зимой стараюсь кроме капусты, моркови, лука, свеклы, картошки, других овощей не брать, исключение зелень. Если так посмотреть один шлак. Во время последней беременности, когда ходила на рынок, ко мне одна продавец-женщина прикипела (у неё дочка тоже беременная была), так вот, она мне говорила какие овощи и фрукты можно брать. Я порой уходила без ничего, а это был период май-июль. Очень обидно. Тоже самое в Сочи, практически нет местных фруктов, грустно, столько земли.

Che | 2016-02-29, 17:39 Оксан, надо просто быть требовательными и никогда не терпеть, если тебе впаривают откровенную лажу. Я и в Украине спокойно возвращалась в супермаркет и возвращала продукт, если он не удовлетворял меня в качестве. А мама мне всегда говорила: "Да выкинь ты этот сырок с плесенью, он копейки стоит. Не лень тебе ради него в магазин возвращаться". Если все будут проверять творог на качество, то и творог будет качественный)) так что молодец!

Оксана | 2016-02-29, 17:30 Вот он девочки, загневающий капитализм)))) Но мы тоже к нему стремимся. Конечно, Швеция -это страна с очень высоким уровнем жизни, но и мы не будем отставать. Кстати, Вика, это мысль, надо и ребёнка творог проверить. Вдруг что.

Che | 2016-02-29, 17:26 Ахах)) так у меня выбора нет) тут все качественное) ты права, конечно, Оксан. Особенно что качается детей - тут надо ухо в остро))

Оксана | 2016-02-29, 17:22 Викуля, ты же сама писала, что кушаешь качественный творог, почему мы должны есть другой))) мне кажется качество питания при диете, играет очень важную роль, да и платить за хорошее, все таки приятнее.

Che | 2016-02-29, 16:35 Девчата, если проверять, то так и есть нечего будет((((( ешьте так))) раньше все-равно пииались менее здоровой пищей, чем сейчас)))

Оксана | 2016-02-29, 15:16 Девочки, выкладываю фото, творога М, йогурта Данон термостатный 1,5%, творога с рынка. Вчера вечером читала в интернете о том, как проверить качество творога. Итак: - нанести йод, творог который с крахмалом посинеет; - оставить при комнатной температуре с вечера, тот который с растительными добавками, к утру покроется желтоватой корочкой, при этом вкус продукта не изменится. Натуральный останется на вид таким же, но вкус будет пропавшего продукта. На фото жёлтый и черно-синий это с рынка, творог М ещё ждёт до вечера, но тест йодом прошёл. Йогурт мне кажется тоже на йод не отреагировал.

Лена-Москва | 2016-02-29, 14:38 Ой, Оксан, спасибо, я у них даже никогда и внимание на сыр не обращала, завтра после утреннего марафона сгоняю, сейчас дочу жду из музыкалки, пойду с ней на второй заход марафона!

Оксана | 2016-02-29, 14:32 Лена, Подворье очень хорошее качество и не дорогое, у нас была палатка, но её закрыли. У них даже сыр Рикотта продаётся 7% жира и без соли, я часто покупала, с кофе вкусно.

Лена-Москва | 2016-02-29, 14:29 У нас на Домодедовском рынке есть палатка, толи Околица, толи Подворье( они рядом стоят, я их всегда путаю) ,там тоже творог, кефир , йогурт и варенец 0% и с маленьким сроком хранения. Я у них брала йогурт и варенец- вкусно!

Che | 2016-02-29, 14:26 Оксана, я Т9 отключила. Потому что мы одип раз конкретно посканадалили с телефоном по поводу его вмешиваний в мою риторику))

Оксана | 2016-02-29, 14:23 Вика, не термическое, а техническое. Люблю т9 и свою внимательность)

Оксана | 2016-02-29, 14:22 Лен, я вот такие автоматы, много раз в Москве видела, в них продают молоко, йогурт, кефир, сметану, ряженку, сливки, творог. Честно очередь сегодня была. Цены средние, творог 100р. 330 гр., срок годности у него 72 часа, очень подкупает. Продукты все сегодняшние. Ещё купила йогурт детям, но они ещё не ели. Единственное для нас там только творог, остальное либо жирное, либо сладкое.

Оксана | 2016-02-29, 14:17 Да, оно нормалЬное, если не термическое) Но опять же при диете его нельзя.

Лена-Москва | 2016-02-29, 14:16 Оксан, а что это за творог из автомата? Первый раз слышу!

Оксана | 2016-02-29, 14:15 Вика, это очень интересно.

Che | 2016-02-29, 14:13 Оксан, читала как-то, что в пальмовом масле ничего страшного нет. Говорят, оно полезней, чем животные жиры)) почитываю иногда блог одного химика))

Лена-Москва | 2016-02-29, 14:07 Ой , Вик , мне очень интересно, буду ждать ( я про творог)!

Che | 2016-02-29, 13:58 Оксана, у меня продккт хорошего качества, без добавок. Но есть все же сомнения по этому поводу. Вчера я этот вопрос задала в официальной группе Дюкана. Администратор тоже озадачилась. Сегодня она составляет список вопросов для Дюкана. В том числе и об инсулиновом индексе молочной продукции. Будем с интересом ждать ответа)))

Оксана | 2016-02-29, 13:26 Привет Лена! Ходить хорошо, но сегодня Москва нитакая тёплая и весенняя,как в выходные) Я сегодня с темпом прям переборщила, ребёнок в коляски аж уснула. После сна, пойду с ней ещё, теперь же она должна походить) Лена, сегодня купила творог в автомате с буквой М, прям впечатлил, даже Избенка рядом не стоит. А вообще решила проэкспериментировать, подвергну рыночный и М, а результатах отношусь. Просто не очень верю, что творог задерживает сброс веса, молоко и кефир да, а про творог Дюкан пишет, что он идеален для диеты. Я думаю, дело в качестве, крахмал и пальмовое масло, в свободной продаже.

Лена-Москва | 2016-02-29, 11:07 Оксан, привет! Спина болит точняк от коляски. Бассейн-это супер. Я творог беру рыночный, в магазине домик в деревне, лакомо , данон, останкинский в кишке. Оксан, так значит мы с тобой в один день марафон начали, я тоже в субботу пошла( и всё иду, иду и иду)!

Оксана | 2016-02-29, 08:17 Ооо, ходьбу не забуду, у меня для неё спецконтролер. Ещё вопрос для всех, кто какой фирмы творог берет, качество этого продукта больше всего вызывает сомнение. Может поэтому у всех и застои, что в твороге столько намешано.

Che | 2016-02-29, 08:10 Но и про ходьбу не забывай)))

Оксана | 2016-02-29, 08:06 Вот и я думаю, что от коляски, но ничего с 1 апреля разморожу карту и буду опять на бассейн и кардио ходить, все пройдёт. Вообще плавание лучше всего, я плавала до 8 месяцев беременности, родила как по маслу, и никаких проблем со спиной.

Che | 2016-02-29, 08:02 Застой в плечах не из-за ходьбы, а из-за того, что ты держишься за коляску, наверное. Хотя, на первых порах, очень давно, мне кажется, что у меня тоже спина побаливала во время ходьбы. Я делала махи руками. Да, точно, было. Но сейчас этого уже ничего нет и подавно) так что лиха беда начало)))

Оксана | 2016-02-29, 07:41 Вот со сном проблемы, часто ночью встаю к ней, она активная даже во сне. Я ещё в субботу присоединилась к твоему марафона..хожу с коляской, единственное, от этого хождения застой в плечах. Понимаю почему скандинавская ходьба сейчас в моде, мышцы спины в ней задействованы.

Che | 2016-02-29, 07:34 Оксан, на этой диете действительно бывают дни, когда очень хочется есть. Это связано с тем, что раньше организм получал энергию из углеводов. Теперь ему нужно научиться извлекать энергию из белка. На это ему нужно время. А пока он требует от тебя булок и макарон. Держись, не уступай. У тебя хорошие результаты! Еще чувство постоянного голода может быть связано с понижением сахара в крови. Но и это нормально. Унять голод можно сложными углеводами (отруби), водой, разрешенной по Дюкану едой, спортом, свежим воздухом. Есть не бойся. Сколько надо, столько и ешь. Емли ребенок позволяет, пораньше ложись спать. Успехов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить