Составление меню.

Добавил: Оксана, 24.02.2016 в 09:39
Текущий вес: 125 кг
Стадия: Атака

ИТАК :

Обед: куриный бульон с отрубями и отварной куриной грудкой.

Кресс салат и зелень.

Творог обезжиреный с сахорозаменителем + натуральный кофе.

Ужин: отварная куриная грудка с кресс салатом.

Чай.

Перекус творог с сахарозаменителем.

Попробуем справиться)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Che | 2016-02-25, 08:06

Оксана, у меня тоже Атака была 9 дней. Привыкла так, что было жалко переходить на Чередование))

Оксана | 2016-02-24, 18:51

Спасибо Анюта! Значит если что за рецептами я к тебе. Будем вместе таять от мяса)))

Анна-Kange | 2016-02-24, 18:33

Я, я поддерживаю! Это только на первый взгляд долго, на второй - еще дольше )) Здорово я поддержала?

Но оно того стоит, я не нарадуюсь, как все здорово поменялось, я уже представить не могу, как в меня помещалось столько.... э-э... всякого. А как приятно осознавать, что это все я сделала, ни маги, ни психоаналитики (СПА-ТЬ... т.е. НЕ ЖРАТЬ!), ни Бетман со Спайдерменом, а я, умица и красавица. Кстати, ЧБ дни мои до сих пор самые любимые: каждый раз ломаю мозг, как разнообразить меню, но что интересно - почти не повторяюсь.

Оксана | 2016-02-24, 18:25

Спасибо Наталья! Посчитала..и пришла в ужас ...девочки не бросайте меня поддержите..атака 9 дней..чередование 480...
Прощайте фрукты, здравствуй стройное будущее)))

Наталья, МО | 2016-02-24, 17:59

На официальном сайте Дюкана можно рассчитать.
Кроме мяса и творога есть ведь ещё и рыба (морепродукты), и яйца, и .. и много-много чего вкусненького..)))

Оксана | 2016-02-24, 14:07

Вика я не знаю..как узнать, есть счетчик?

Che | 2016-02-24, 13:43

Не кукнешься. Сколько дней Атака у тебя?

Оксана | 2016-02-24, 13:31

Спасибо Вика...а то я уже испугалась, что кукукнусь от мяса и творога))))

Che | 2016-02-24, 12:29

Репчатый лук 1 штука в день, 1 столовая ложка томатной пасты

Che | 2016-02-24, 12:28

Зелень можно без ограничений

Оксана | 2016-02-24, 11:09

Спасибо Лена.