День второй ...молочный!

У меня весы "сошли с ума" показываю разный вес то 72.2  то 74 ...Вообщем им веры нет!!! Буду отталкиваться от см и одежды .

Мое сегодняшние меню:

Завтрак : творог 0% + Активия 2,2 % + отруби 1 л, кофе;

Обед : Индейка на пару ( кусочками)+ вместо приправы семена льна и немного тертого имбиря;

Ужин: Салат ( отварная индейка, творог, зеленый лук. Заправка : сметана 10% (меньше не нашла ) 1 ложка + чеснок порошок )

Утром порадовала себя БОДИФЛЕКСОМ -15 минут

Всем удачных похуделок!!!

Комментарии пользователей

Дюша | 2014-12-26, 18:15 нда, это не атака совсем

Skorp@ | 2014-12-17, 21:33 обезжиренные молочные продукты, с 0-% жирностью. Ароматизированные и натуральные йогурты допускаются в любых количествах. Но йогурты с кусочками фруктов разрешены в количестве не более 1 штуки в день. Те же, кто хочет добиться максимальных результатов на первом этапе, должны воздержаться от них совсем.

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-16, 22:02 Удачи вам в похудении, но у вас не атака. Сплошные нарушения - активию нельзя, сметану тоже. Если хотите результат, то нужно четко соблюдать рекомендации Дюкана. И завтра атаку заново.

Blancanieves | 2014-12-16, 21:59 Может весы не на ровной поверхности стоят? Или в одежде разной взвешиваетесь..

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить