Второй день бездоповой недели

Всем привет!  Девочки, с позавчера на вчера -800, со вчера на сегодня -300.  За два дня -1100. Вода вышла. И я снова стою у порога в 90 кг. Я у этого порога топчусь уже больше месяца. Все никак не переступлю. Впереди 3 БО дня. Постараюсь не шалить.

Что важное поняла для себя. Надо отруби распределять равномерно в течение всего дня. Если съесть их сразу в одном блюде, потом весь день будет хотеться выпечки.

Предлагаю поделиться рецептами бездоповых десертов)

И еще. Хочу подчеркнуть. Я не против всех ДОПов. Я за полезные ДОПы. Соевая мука, какао, СОМ - в моем белом списке) И я обязательно к ним вернусь после бездоповой недельки. Также ежедневно я употребляю по норме семена Чиа и льна. Потому что это тоже полезно))) 

Всех целую, обнимаю. Пух)

Комментарии пользователей

Che | 2016-02-08, 13:35 Лен, а я похожий омлет делаю. Жарю омлет из 2 яиц, намазываю его мягким творогом с сушеным чесноком и зеленью укропа. Сворачиваю его в трубочку и режу как роллы. Очень даже))) Катенька! Масло надо добавлять не иногда, а каждый день столовую ложку. Вот ты не видела, как у меня руки сморщились в первые месяцы диеты, когда я все тоже без масла пекла. А сейчас все. Масло, песто вместо масла, Чиа, лен и жирный крем. Не шути с этим))) Соевый соус у меня без сахара. Я с ним вкусно жарю все зеленые овощи мороженые. Или запекаю в духовке. И бальзамик люблю.

Катенька | 2016-02-08, 12:31 Викуль, хороший отвес!) а у меня из ДОПов только СОМ да какао, ну и в готовку иногда добавляю растительное масло или соевый соус(в последнее время на бальзамический уксус заменила) С десертами у меня все просто суфле да ДЮпеченюшки)))

Лена-Москва | 2016-02-08, 11:43 Викусь, круто -1,100!!! Уважуха! Сегодня делала яичные оладушки. Яйца-2 ; Йогурт- 4ч.л.; щепотка соли. Слегка взбить, на СИЛЬНО раскалённую сковородку 3ст.л смеси и обжарить с двух сторон. Можно делать с начинкой . Я смазала ( творожок+кефир+ чеснок+ укроп) и порезала ветчину ( у меня из индейки ж-3%), завернула в рулетик и СХОМЯЧИЛА 2шт (получилось 5 шт.) .Очень даже ничегошно.!!!:D

Che | 2016-02-08, 11:07 Спасибо, девочки)))

Мила | 2016-02-08, 10:53 Виктория, уверена, что к концу недели мы все перейдем свои рубежи.Так что побольше позитива и вперед с гордо донятой головой.;)

Мандаринка! | 2016-02-08, 10:19 Ох, ничего себе!) Молодец!

Che | 2016-02-08, 10:06 Спасибо, Наташ))

Наталья Москва | 2016-02-08, 09:55 Привет, Викуля! Верю в тебя, ты этот рубеж обязательно возьмешь. Я это точно знаю. Держу за тебя кулачки!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить