Здравствуйте!

Добрый день!

Села на диету Дюкана 25 января 2016г.

Атака так атака. Что там? Белки? Ну ясно, чё. Ела белки, всё хорошо. По началу. Раздельное питание это, несомненно, прекрасно, но быстро надоедает. Ну сила воли есть, потерпела недельку (решив для себя, сколько хочу оставить в прошлом и сверившись с таблицей, период атаки составил 7 дней). А дальше всё как-то грустненько. Давай рыться в интернете на предмет рецептов, забрела на Ваш сайт. Ну поначалу по старинке: открываем Ворд - копировать - вставить - печать. А потом думаю, а зачем? Если проще зарегистрироваться? Рецепты + советы + опять же поддержка, живое общение, радость отвесам..... Самой, конечно, приятно видеть в зеркале появление ровных, без боков, линий и штаны, свисающие с... Но может кому мой результат и успехи дадут силы начать бороться или не бросить... Так что я с Вами, и так как никто не представляет, хочу это сделать сама.

Меня зовут Татьяна, мне 27 лет. Работаю бухгалтером. Образ жизни сидячий, на тренажеры, фитнесы, аэробики не хожу. Бегом не занимаюсь. Вся моя физ активность состоит в прогулке к и с остановки, хотьба по офису, домашние дела(а так как у меня зрение плохое, то мою полы только в позе раком, мыть много. Ковров нет) ну и, так как я девочка замужняя, то общение в постели с мужем.

Вес, с которого решила худеть, составлял около 100 кг. Но так как я девочка высокая, по 1 метр 80 см, то на мне он равномерно распространился и колобком я не была. Не нравится торчащий живот. Он и стал отправной точкой для похудения. Первая диета - диета Кима Протасова. За месяц минус 10 кг. Бросила, потому что худела специально к свадьбе своей знакомой. Потом не продолжила и так и забылось. Сейчас решила на Дюкана сесть, потому что очень ограничена в выборе овощей для Протасовки. И вообще, Дюкан более зимняя диета. Так что удобно к весне похудеть, она не такая строгая и помогает подготовиться морально к более строгой весенне-летней Протасовке.

На Дюкан села с весом 90 кг. За 10 дней скинула 3 кг. Сейчас 3-ий день чередование, для себя выбрала 5 через 5. Говорят, на таком чередовании удаётся больше скинуть.

Если кому есть что мне посоветовать - милости прошу.

Люблю целую. Убежала)

Комментарии пользователей

Татьяна Алматы | 2016-02-03, 18:35 Да 3/3удобнее, потому-что, объясню сама держала долго эту диету дошла до закрепления, когда можно было уже чуть большее себе позволить и я потихоньку с неё съехала!!!очень жалею, так вот насчет чередовки, первые недели ещё нормально потом начинает как то нагнетать каждодневный белок, поэтому 3/3 лично для меня был оптимален. Каждому конечно своё, просто поделилась своим опытом. Скоро присоединюсь!!!

Катенька | 2016-02-03, 17:42 Татьяна, добро пожаловать к нам!)))

Лена-Москва | 2016-02-03, 16:40 Таня, удачи!!!;)

Татьяна, Николаев | 2016-02-03, 11:55 Спасибо, Виктория. Отдельно овощи не ем, всё с салатом и белками смешиваю. Кефир 0,05%, творог 0,2%... Вчера мойву пожарила без масла в овсяных отрубях...

Che | 2016-02-03, 11:43 Вэлкам, Татьяна))) 5/5 сидела я тоже. Ну, если в 5 БО не сильно уж объедаться овощами, то схема действительно работает. Но, в принципе, не такая уж и значительная разница. Я перепробовала много схем. Для меня наиболее оптимальной оказалась 3/3. Успехов в похудении, спрашивай, если что)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить