плохо уходит вес

Сижу на атаке 7 день, отвес всего 2,4 кг... Причем в первый день ушло 1200, а потом и на месте стоял и даже привес был 500гр. Взвешиваюсь каждый день..Упражнения физические делаю... Боюсь что если перейду на чередование вес вообще перестанет уходить...Посоветуйте, что делать???

Комментарии пользователей

Диана | 2016-02-04, 03:32 Сегодня перешла на чередование, итого за 7 дней атаки отвес 3,2 кг.. Я начала диету, а информации было недостаточно, начиталась, что по килограмму на атаке надо сбрасывать и запаниковала.. Вчера зашла на официальный сайт. там мне насчитали 6 дней атаки и отвес 2,4 так что вроде все в норме, пойду сегодня абонемент на фитнес куплю, может так больше толка будет.. Девочки, спасибо за поддержку

Юлькенс | 2016-02-03, 11:15 Отличный результат! Я вообще не знаю, сколько ушло за атаку так как весы позже купила) примерно написала начальный вес. И не стоит грустить. Чередование у меня вообще странно проходит. Вчера плюс 900 было, сегодня минус кило! Хотя взвешиваюсь на одном и том же месте в одно и то же время на одних и тех же весах. Для меня вообще вес не главное, главное убрать животик, бедра (лежат штанишки фирменные, ждут своего часа) , поэтому замеряю объёмы.

Оля Новочеркасск | 2016-02-03, 08:09 Не переживай, уйдёт обязательно этот лишний вес, главное не отчаиваться. Тебе сколько Дюкан рассчитал на атаке сидеть? Я начинала с 84 кг и мне рассчитал 6 дней атаки и написано было что 2200 должно за атаку уйти

Жанна | 2016-02-03, 07:45 Ну и что, что 2,4? У меня со 100 кг за 8 дней атаки ушло 2,7. Да я плакала от счастья!) Абсолютно нормальная потеря воды. Продолжайте и переходите на чередование, посмотрим, что вы скажете через месяц. Терпения вам и успеха в достижении поставленной цели!

Катенька | 2016-02-03, 07:30 Диана, панику и негативные мысли в мусорку! На диете нужен исключительно позитивный настрой! Сразу все лишние кило из организма может убрать только липосакция! Но мы же за здоровое похудение?! Поэтому набираемся терпения, ищем во всем только положительные моменты и вперёд! Все получится!) я тебе как человек похудевший на 20 кг говорю!)) и если что мы рядом и поддержим

Лена-Москва | 2016-02-03, 07:25 Диана, привет! Что за уныние в начале диеты? У тебя хороший отвес. На чередовании будет и плато, и снижение. Главное , без паники!!! Пей побольше водички.:D

Мила | 2016-02-03, 06:30 В первый день у тебя ушла жидкость, поэтому такой хороший был отвес. Жир не уходит килограммами за день даже у тех кто 120 кг весит. Поэтому правильное питание, хотьба и терпение.Как говорит мой муж, когда я впадаю в уныние от того, что вес стоит: "ты наедала лишний вес 3 года, а хочешь чтоб он за день ушел, так не бывает". Организм тяжело расстается с жировыми запасами, он сначала отдает воду и поедает мышечную массу, а уж потом принимается за жир. Бери себя в руки и не жди быстрых результатов, все будет, но со временем. Вес обязательно уйдет, еще будешь потом говорить, как быстро и легко ты его сбросила.

Braulio | 2016-02-03, 05:15 Диана, как же мне это близко Вы ещё в самом начале, и поверьте, вес будет уходить. Но темпы у всех свои. Я уже 10 месяцев дюканю (с 17 апреля). На закреп никак не могу перейти, т.к. не достигла желаемого веса. У меня спорт всегда был, и сейчас ежедневные тренировки: силовой фитнес, плавание с утяжелением, ходьба 6км. Иногда охватывает отчаянье... тогда я снова перечитываю книгу, ищу и пробую новые рецепты, смотрю фотки "До и После" тех кто на Дюкане достиг таких замечательных результатов, мотивирую себя на продолжение. Дорогу осилит идущий! Вперед! Прочь уныние!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить