Второй день атаки!

(Вес не указывала, так как не знаю, какой сегодня)

Пошёл второй день атаки, начала различными способами комбинировать разрешаемые продукты и открыла для себя новые вкусные блюда, такие как суши, но вместо риса творог с йогуртом обезжиренным, получилось вкусно) Также салатики разные с разрешённых продуктов, заправляя тем же йогуртом! И тут я поняла, что на Дюкане можно очень хорошо и вкусно жить даже!

А теперь вопрос по поводу спорта на Атаке! Почему нет? Понятное дело, что энергии в тело попадает мало, тратить больше, чем поступает тоже не очень хорошо. Но вот вчера у меня проблем не возникало ни на тренировке, ни после неё, так как пила L-карнитин в таблетках и всё прошло очень даже хорошо. Так продолжать можно же?

Комментарии пользователей

Виктория | 2016-01-22, 22:34 Привет всем) По поводу салатов, то это белковые, там с курицы, крабовых палочек и яиц, заправленные йогуртом пока что только это могу назвать салатиком;) а по поводу спорта, то понятно, что это стресс этакий, но у меня организм немного привыкший именно к силовым упражнениям + Л-карнитин именно даёт энергию мышцам и усталость приходит намного позже =) поэтому попрактикую дальше заниматься спортом на атаке, так как не ухудшает самочувствия, а походу это единственное, чего по-сути нельзя его на атаке)

Che | 2016-01-22, 19:14 Вика, спорт на Дюкане не запрещен, а ограничен на время Атаки до ходьбы. А с начала Чередования - ходьба + любой спорт. Без вопросов)

Che | 2016-01-22, 19:13 А че. Я готовила салат из немецкого сыра kvarg 0,3% жирнрсти, яичных белков, тунца и зелени. Салат.

Светлана -Москва | 2016-01-22, 16:44 Отвесиков вам!

Мила | 2016-01-22, 16:14 Виктория, удачи и отвесиков! Делись рецептиками!!!;)

Лена-Москва | 2016-01-22, 14:04 Вика,на ДД можно очень вкусно питаться, вот только салатики на АТАКЕ нельзя (правда может ты белковые салатики готовишь?).

Катенька | 2016-01-22, 13:11 Виктория, какие салатики? Из каких разрешённых продуктов? Этап атаки предполагает только белковую пищу с отсутствием углеводов и жиров. Соответственно тренировки это лишний стресс для организма! Л-карнитин насколько мне известно работает при тренировках на свежем воздухе. А то что питаться вкусно на этой диете не проблема это верно!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить