4-й д.Начинаю опять свой не лёгкий путь!

Всем привет!Вот опять вернулась в дюкановские ряды.В прошлом году весной начинала с 75 кг,дошла до 68.Лето ещё держалась.За осень и начало зимы набрала вес.Начала Атаку 10 янв.Сегодня 4-й день.На сайте по расчетам 6 дней атаки.Желаемого веса достигну к началу июня.

Взвешиваюсь на электронных весах.Механические показывают на 3 кг меньше.Какие из них правильно показывают не знаю,но я решила всегда буду взвешиваться на Электронных.

Что кушала наверно писать не буду или не всегда,т.к.уже была на этой диете.

Делаю упражнения с Джил почти по часу.Также гуляю с собакой.И ещё доп.ванные процедуры.Всем удачи!Некоторых девчонок узнала на сайте,очень рада за вас,ваши успехи и что не сошли с пути,как я.

Комментарии пользователей

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-03-04, 08:46 Объёмы.месяц спустя.04.03.2016: -ОТ=77 -ОБ=109 -ОН=63 -Онк=45

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-04, 11:55 P.S. Замерила объёмы: -ОТ=80 см. -ОБ=114 см. -ОН=65 см. -Онад коленом=48 см.

Светлана | 2016-01-15, 18:55 Спасибо Вам))

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-14, 11:55 Jillian Michaels:No More Trouble Zones-Complete Workout-YouTube

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-14, 11:52 Светлана.Про тренировки с Джил слышала раньше.но только сейчас порылась в интернете и нашла для себя подходящий ролик.Нашла на ютубе.там есть конечно и другие ролики покороче и проще,но я остановилась на этом,первые 3 дня мыжцы побаливали,но сейчас уже привыкла.ссылка www.youtube.com/watch?v=VfkuK3mMowM

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-14, 11:43 Юлькенс,да простые:ручной пупырчатый антицелюлитный массажер+маски,гели,грязь мертвого моря.И всё,массажирую проблемные зоны.Иногда наношу маску и укутываю пищевой пленкой.Можно конечно все это делать в салоне,но у меня негде да и не на что,на продукты диеты много денег уходит.как то так

Светлана | 2016-01-14, 11:21 Вы не расстраивайтесь) Все мы немножко слабы и поддаёмся соблазнам... Но мы сможем это сделать. Что за упражнения с Джил?

Юлькенс | 2016-01-13, 23:40 А чего это за ванные процедуры?))

Жанна | 2016-01-13, 18:03 Оля, желаю вам добить в этот раз лишний вес))! Успеха!)

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-13, 15:48 Спасибо! и вам отвесиков,вы молодец!!!

Шурочка | 2016-01-13, 14:00 Удачи и отвесов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить