День первый

Добавил: Светлана, 13.01.2016 в 11:14
Текущий вес: 83 кг
Стадия: Атака

Уже не первый год думаю о том, что нужно привести своё тело в порядок. Ведь я не всегда была такой, как сейчас. С поступлением в университет и поселением в общежитие мой режим нарушился. Частые посиделки с соседками по вечерам, ночные пребывания наедине с учебниками, чаем и шоколадкой за 3,5 года оставили на моём теле отпечаток в 16 кг... До решения приступить к диете Пьера Дюкана было несколько попыток сбросить вес на не длительных диетах, пыталась питаться правильно. Были срывы. Сброшенный вес приходил вновь и брал с собой ещё парочку друзей.

Но вот, я решилась... Эта диета обещает мне приобрести мой желаемый вес 65 кг уже 24 мая этого года. Я должна довести дело до конца. Я хочу вновь ощутить лёгкость шагая летним вечером на каблуках 12 см и ощущать на себе тёплые взгляды людей.

Пока я хочу веса 65 кг. Может быть он и не совсем будет правильным для меня. Думаю, что сначала достигну его, а потом уже решу, достаточно мне этого веса или следует ещё скинуть пару кг.

Помимо диеты я решила заняться спортом. Хочу, чтобы тело было подтянутым, а организм более выносливым. Вчера был вечер интервального бега. Сегодня по плану пару часов на коньках. Ко всему этому каждый день минут 15 трачу на своего рода разминку (качаю пресс, выполняю присед, наклоны, махи ногами, повороты туловища и упражнение планка... С каждым днём я увеличиваю количество упражнений).

Сегодня первый день моей новой жизни. На завтрак я скушала 2 отварных яйца. Перекусила кефиром с отрубями. На обед и ужин у меня грудное филе тушеное в кефире со специями. Меню так себе... Потому что присоединилась я к диете не раздумывая, а теперь приходится импровизировать.

У меня всё получится. Я смогу...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Светлана | 2016-01-14, 11:10

Спасибо))

svetlana -Екатеринбург | 2016-01-13, 14:26

Светлана! С началом д.д! Я пробовала разные подсластиели и остановилась на этих.Милфорд жидкий в выпечку.надо по капелькам.оч сладкий.Стевия в пакетая я кладу сразу в чай вместе с завр.пакетиком чая.И сладис по1 -2 таб на кружку.В день не более 20 таблеток вместе с каплями.Стевия не считается-это трава.Но лучше не злоупотреблять.Читай анатации.