Первые итоги

Доброго всем дня !!

Хочу поделиться с вами первыми итогами. Вчера был последний день атаки. Я сидела на атаке 9 дней.

За это время:

я похудела со 106 кг до 101, т.е 5 килограмм. Вес 101 кг стоит уже несколько дней, с определенными проблемами, связанными с походом в туалет.

По сантиметрам:

Объем груди минус 9 см

объем талии минус 9 см

объем живота минус 6 см

объем бедер минус 4 см

объем руки минус 1 см

объем бедра в самом большом месте минус 5 см.

Мне показалось, что вес для 9 дней сбросила маловато, но сантиметры меня порадовали.

Сегодня началось чередование, так как я его хорошо перенесла, выбрала схему 5/5.

Измерять вес и объемы тоже решила каждые 5 дней, чтобы было виднее.

Ну как вам мой результат? 

Комментарии пользователей

Ленхен | 2015-11-18, 16:00 огромное спасибо Вам всем за поддержку!!!!

Елена | 2015-11-18, 14:27 С отличным началом! ;)

Катенька | 2015-11-18, 12:57 Замечательный результат!!! Дальнейших успехов!

Аннушка | 2015-11-18, 12:41 Это отличный результат!!! Я Вас поздравляю!!! Вперед к идеальной фигуре ;)

Che | 2015-11-18, 12:17 Ленхен, я иногда и в котлеты их сыплю, и в выпечку кладу, и просто с едой перемешиваю. Честно говоря, нарушаю. Потому что ем столовую ложку независимо от того, какой день - БО или ЧБ. Потому что я учусь и мне надо Омега 3 ))) да, помогает очень. Я ем 1 ложку Чиа и одну льна каждый день. В туалет хожу один раз точно. Часто 2-3 раза. Попробуй. Некоторые зараривают и едят с йогуртом. Лучше утром.

ирина | 2015-11-18, 11:57 Ленхен,поздравляю!!!Отличный старт!!!

Ленхен | 2015-11-18, 11:32 Вернее в каком количестве я поняла, а когда пить утром или вечером, их надо заваривать или просто сухие водой запивать??

Ленхен | 2015-11-18, 11:30 А каких их употреблять, заваривать, в каком количестве?? Это помогает?

Che | 2015-11-18, 11:22 Ничего не маловато. Все прекрасно! Двигайся дальше! Ленхен, купи семена льна.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить