Атака последний день)

Прям все сразу навалилось за эти дни:и приболела и интернет отключили)За эти пару дней сбросила еще почти килограмм.Сегодня последний 10-ый день атаки и завтра начинаю чередование(на счет схемы 5/5  еще подумаю,посмотрю как будет самочувствие)уже соскучилась по овощам,хочется супчика и салатиков.Еще в последнее время хочется сладкого,стала налегать на сахарозаменитель:например,раньше никогда не пила чай с сахаром и теперь таблетку сахзама добавлять стала.

Ну и еще о хороших результатах:как и обещала ровно через неделю(в понедельник) сделала замеры и была приятно удивлена!Везде убралось по 4 см,в груди даже 5.Безмерно рада этому результату)

На завтра я уже настроилась на привес,потому что будут овощи,да и КД начались.так что в любом случае не расстроюсь.

Из меню у меня сегодня на завтрак был чай и пару крабовых палочек с творожным кремом.А на обед и ужин что нибудь придумаю из грудки.Вечером наверно испеку какие нибудь булочки.

Всем хорошего дня и праздничного настроения)

Кстати вот нашла комплекс небольшой из книги Дюкана,добавила к соим тренировкам.Упражнения не сложные ,выполнять нужно каждый день утром и вечером.каждый день увеличивая ко-во на 1-2 раза.(Подробнее,если заинтересует можжно посмотреть в интернете или в книге)

Комментарии пользователей

Елена | 2014-12-31, 13:55 Ирина! С Новым годом! Счастья, здоровья и удачи в следующем году!

Дюша | 2014-12-26, 18:33 я полностью согласна с Евгенией, 5/5 слишком тяжело, будете мечтать об овощах

Евгения | 2014-12-10, 11:34 5/5 удобная схема для готовки, а вот 1/1 гораздо легче для организма, и меньше вероятность проблем со стулом. так что думайте, может стоит выбрать щадящую схему для организма...)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить