Я с Вами! Поддержите меня пожалуйста

Всем доброго утра!!!!

Я сейчас уже на 5 дне атаки. Ваш сайт видела изначально, но блоги начала читать только вчера и решила тоже зарегистрироваться, так как ощущается большая поддержка.

Расскажу о себе: до 14 лет я весила 45-50 кг. Потом начала резко поправляться, в ходе обследования были установлены гормональные нарушения (тестостерон, эстроген) и мне назначали гормональные препараты, которые я пила 9 лет (с небольшими перерывами как положено).

2 месяца назад я решила их бросить пить, так как улучшений не наблюдается и невозможно всю же жизнь пить эту гадость! В итоге за эти 2 месяца я поправилась еще на 8 килограмм!!!

Диеты я пробовала соблюдать и ранее, но это и непродолжительно было и вообще если честно я за себя серьезно никогда не бралась.

На работе у меня есть 3 коллеги, которые значительно похудели на диете по Дюкану и я ее решила попробовать.

Сегодня 5 день атаки. Я села на диету по Дюкану 09.11.2015 с весом 106 кг. За 4 полных дня диеты отвес 4, 3 кг.

Настроена очень серьезно хотела бы похудеть до 65-70 кг, нарушений диеты не допускаю.

Девочки, поддерживайте меня, очень прошу!

Буду отписываться регулярно.

Комментарии пользователей

Ice ice baby | 2015-11-14, 13:01 Все все получиться))) обьязательно)) а мы будем рядом) почаще пишите))

Ленхен | 2015-11-13, 13:59 Нет, я вечером выхожу за несколько остановок до дома и как раз тогда и прохожу это расстояние

Che | 2015-11-13, 13:45 Да, Оль, про кожу это точно! Ленхен! Ты уже сегодня ходила быстрым шагом?

Ольга - Киев | 2015-11-13, 13:07 девочки, кроме отвесов, вода благотворно влияет на кожу. И именно чистая вода лучше насыщает организм...

Ленхен | 2015-11-13, 12:54 Я соблюдаю водный режим. Я делаю талую воду - замораживаю, потом размораживаю. Говорят тоже полезная и хорошо пьется.

Che | 2015-11-13, 12:28 Ленхен, я на первых порах добавляла в воду сок лимона. Мне помогало. Почитай также про воду Сасси. А соблюдать водный режим полноценно я начала тогда, когда поняла, что это очень сильно влияет на отвесы. Все приходит с опытом)

Катенька | 2015-11-13, 12:15 А по поводу питья мой маленький опыт что зелёный чай с имбирем спокойно может заменить питье чистой воды. А пить его проще. Только не нужно злоупотреблять. Но тут уже у всех организмов свои особенности.

Катенька | 2015-11-13, 12:11 Я за три месяца похудела на 13 кг. Как раз примерно по одному в неделю уходит. Может было бы и быстрее, но у меня есть допущения по диете и иногда случаются срывы. Для меня диета кроме способа похудеть ещё и способ научиться правильно кушать. Я использую схему 1/1 пару раз меняла на 3/3.

Ленхен | 2015-11-13, 12:10 Я рассчитывала на сайте Дюкана официальном и на многих других. Рост у меня 164 см + сидячая работа, малоподвижный образ жизни. Почему-то считает 9 дней. Но я себя комфортно чувствую даже на одних белках, так что 9 дней будет не тяжело, а когда овощи добавятся будет вообще праздник какой-то Только тяжело пить от 1,5 литров воды, я раньше за день чистой воды пила менее 0,5 литра.

Che | 2015-11-13, 11:34 Я худела со 120 кг при росте 165 и у меня была Атака 9 дней. При чем последние 2 счииаю бесполезной тратой времени. А как у тебя окащалось 9 дней, Ленхен? При твоем весе это многовато, а иногда и вреднр бывает. Официальный сайт Дюкана посчитал бы тебе дней 5-6, мне кажется. Я сидела на схеме 3/3. Мне оптимально. Сейчас опять к ней вернулась

Ленхен | 2015-11-13, 11:30 Спасибо всем! Еще хотела рассказать, что при ограничении питания я всегда хорошо худею просто терпения не хватает, правильно здесь пишут системы в обычном похудении не хватает. Кстати, тут пишут, что при чередовании теряется 1 кг в неделю я уверена, что до килограмм 85-90 я буду худеть быстрее, так как не ем сладкого, мучного, жареного и т.п. Я еще спросить у Вас всех хотела а какую схему при чередовании лучше использовать 1/1, 2/2, 3/3, 5/5? Я читала, что результаты в общем-то одинаковые, но может быть Вы по вашему опыту считаете какую-либо из схем более эффективной?

Алексей | 2015-11-13, 11:23 Не только девочки, но и мальчики тебя поддерживают! Вперед к результату. Только вот меня смущает гормональные нарушения. Дюкан отдельно отмечал такой момент. Но как по мне питание по Дюкану, особенно если использовать много рецептов, ничего плохого сделать не может.

Катенька | 2015-11-13, 11:09 Успехов в похудении!!! Наша поддержка здесь))) а ещё из отрубей вкусно делать хлебушек!

Ленхен | 2015-11-13, 09:56 Что-то я об этом не подумала, как нибудь попробую. Спасибо за подсказку

Ольга - Киев | 2015-11-13, 09:41 Лена, каша вкусна с мяском

Ленхен | 2015-11-13, 09:36 Кстати, вес у меня очень хорошо уходит. Первый день минус 1,2 кг 2-3 день минус 1,2 кг 4 день 1,9 кг. А сегодня только начался 5 )))))

Ленхен | 2015-11-13, 09:30 Да и правда зовут Лена, папа чистый немец у меня, а я наполовину немка. Меня Ленхен бабушка-немка называла вот я и решила взять такой логин))))))) Из лекарств мне назначали всегда гормональные и глюкофаж. Глюкофаж я продолжаю пить, а гормональные бросила, так как, во-первых, они сажают печень, во-вторых помогают только во время приема. Около года назад советовалась с хорошим эндокринологом, заведующим кафедрой эндокринологии, она мне говорила, что гормоны надо бросать, хотя гинекологи против. По расчету Атака у меня будет длиться 9 дней, про отруби не забываю, никогда их раньше не ела. В первый день сдуру сделала из них кашу, залив горячей водой в соотношении 1:2, была в шоке как это не вкусно и горько. А на следующий день добавила отруби в обезжиренный кефир и мне даже понравилось!

Елена | 2015-11-13, 09:07 Подозревала, но незнала!:D

Che | 2015-11-13, 09:05 Лена, а разве Ленхен - это не немецкий вариант имени Лена?

Елена | 2015-11-13, 08:56 Желаю удачи! А имя можно узнать? ;)

Che | 2015-11-13, 08:53 Ленхен! Желаю тебе успехов в похудении! Надеюсь, ты проконсультировалась с врачем прежде, чем бросить препараты? Сколько дней у тебя будет длиться Атака? Не забываешь ли ты про отруби? Конечно, поддержим!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить