Каюсь, срыв....(

Добавил: Алёна, 10.11.2015 в 14:45
Текущий вес: 59.2 кг
Стадия: Атака

Сорвалась в выходные... Здоров причем так...мозг отключился при виде еды..Что я съела перечислять не стану, тк самой стыдно до безумия, ди что бы худеющих не травить..
Ну что я могу сказать на этот счет... Это только начало и то что я сорвалась на 3ем дне атаки - это конечно звоночек.. Звоночек о том что сила воли - отсутствует напрочь..
А что дальше ? Дальше больше и сложнее будет...
Читала про - срывы- на форумах.. бывают они

и нужно не опускать руки и продлять атаку, каждый день срыва - 2а атаки.

Я так и решила поступить...вчера была в спорт зале, пол часа на дорожке в гору со скорость 7км/ч, 25 минут эллипс вперед и обратный, обруч широкий с шипами в течении 20 минут на себе мотала ) ну и сауна 15 минут..
Еда моя за вчера - салат кольмаровый (яичко, кр палочки, кольмар, - обезжиренным йогуртом заправленный) по рецепту ДЮ, голень в рукаве приготовленная, яичко, стакан кефрчика перед сном. Опять та же песня перед сном - урруручание живота)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Алёна | 2015-11-11, 16:51

Кафе не было ))) срыв произошел только лишь из за слабой силы воли и подружек 8)

Easy | 2015-11-10, 20:11

Срыв произошел после кафе?

Алёна | 2015-11-10, 15:25

Так приятно читать такие комментарии! Вдохновляют! Для меня Дюкан - это плавный переход на правильное питание и тренировка силы воли! Очень хочу не столько похудеть, как преобразовать себя!

Елена | 2015-11-10, 14:56

Алена, это не срыв! Это нормально для тебя! Ты же уже и так худенькая! Не надо себя так мучить, надо перейти на лестницу и постепенно пару лишних кг итак уйдут! Удачи Аленушка, мудрости и здоровья! ;)