Начало - моральная подготовка !!!СТОП!!!

Мой рост 170, вес 60 кг. Многие могут сказать - какая ерунда, с таким соотношением веса и рост вообще можно не беспокоиться ни о чем. Но многие, я думаю, меня и понять смогут.....Я не стремлюсь к виду -кожа да кости, просто знаю себя что этот вес не моё. Ровно год назад взяла себя в руки .. Результат меня так порадовал, 4 мес тренировок, не строгой диеты ( мучное, сладкое, жирное, соусы - убрала) , а ещё влюбилась -и  превратилась в подтянутую стройную, полной сил девчонку, научилась отжиматься, держать баланс и чуть ли на шпагат не садилась, а эти кубики на животике и попа как орешек!. А потом с этим в которого влюбилась стали вместе жить, и начались вечерние будничные посиделки с пивком и жареной курочкой... В обще СТОП! я говорю себе хватит.
Сегодня морально себя готовлю, а именно : 1) Питьевой день (2-3 л), 2) Кардио час, 3) Сауна. А завтра начинаю АТАКУ 

Комментарии пользователей

Алёна | 2015-11-06, 12:38 Спасибо Виктория за поддержку! Марина, я не спорить не скандалить не собираюсь, написала всё честно и если бы я не пила пивко и не ела жареную сочную жирную курицу со всевозможными соусами - навряд ли стала бы худеть, в этом вы правы) Но насчет этапа Атака - я готова, да и вам не мешало бы хотя бы прочитать о данном этапе, вот ссылка www.mydukan.ru/ataka. И от вашего совета, что мне надо 5-6 дней на атаке посидеть - у меня отказали бы почки. Напомню мой вес 60, лишних 5 кг - в данном случае на атаке мне надо просидеть не больше 3 дней. Удачи Вам и всем кто встал на тропу войны с лишним весом )

Che | 2015-11-05, 22:25 Успехов на Атаке))) Здесь каждый пишет что хочет и когда хочет, Марина. Девушка ничего такого не написала, чтобы так грубить

марина | 2015-11-05, 21:05 Алёна! Кто хочет начать завтра, тот об этом не пишет сегодня. Нужно дней 5-6 для начала на Атаке посидеть. А это Отруби+ мясо+рыба и никакого пива.А потом писать .

марина | 2015-11-05, 21:05 Алёна! Кто хочет начать завтра, тот об этом не пишет сегодня. Нужно дней 5-6 для начала на Атаке посидеть. А это Отруби+ мясо+рыба и никакого пива.А потом писать .

Катенька | 2015-11-05, 13:17 Алена, моё личное мнение что в данном случае достаточно отказаться от пивка и жареной курочки. Но каждый сам выбирает метод. И удачи в достижении желаемого! Все обязательно получится!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить