Атака второй день

Целый день дома с детками, болеют и попутно мозг маме выносят
 Из физической нагрузки 350 раз на скакалке прыгнула и 50 раз присела. еще 100 прыжков думаю вечерком осилю.
Завтрак Кофе с молочком 1% и отруби
Второй завтрак 1 яйцо и жменька мидий
Обед 200 гр тушенные в казане с чесночком и острым красным перцем куриные сердечки, чуть позже 100 творога 0% с зеленью
Ужин: куриная грудка на гриле и отваренные креветки.
3 л воды за день.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить