хочу жрать - что я делаю не так?

Я только начала, а уже не могу - есть хочу(

За сегодня - омлет с 0,5 молоком в мультиварке (встала в 6 утра, сын разбудил)+кофе с молоком; печень, тушеная в йогурте с луком ( в 9 утра, пока сын лопал кашу), форель слабосоленая (тут я с голодухи много ее навернула), 1 баночка йогурта. Много чая, воды

Сейчас только 2 часа дня, а чувство голода с утра так и не проходит(

Комментарии пользователей

Che | 2015-10-30, 16:03 Согласна, я еще за три месяца ни разу соленой рыбы не ела. И вот еще. Купила кетчуп со стевией вместо сахара. Вкусно. Но после него так есть хочется! Это кошмар! И все из-за соли в нем(

Алексей | 2015-10-30, 15:34 Viktoria, спору нет, рыба разрешенный продукт! Но "слабосоленая" особенно если не сами солили) Плюс "тут я с голодухи много ее навернула")) Я лично не советую по крайней мере сейчас. И несколько цитат из книги Дюкана - "Соль обостряет аппетит, а ее отсутствие утоляет чувство голода" - "9 граммов соли удерживают 1 л воды" - "Соленые блюда увеличивают количество выделяемой слюны и кислотность желудочного сока, что и обостряет аппетит" Евгешка, +1 сейчас зачастую, заставляю себя что то покушать. Но на атаке тоже помню, что очень хотелось, даже не есть, а жрать!))))

Евгешка | 2015-10-30, 14:27 Даже от слабосоленой форели можно не отказываться. Я, например, с удовольствием с утра делала себе завтрак из омлета без соли и солененькой рыбки. Вкусненько... А из отрубей можно обычную молочную кашу сварить, получается очень сытно. А вот вчера приготовила себе блины на крахмале и сделала паштет из куриной печени в кач-ве начинки. Мне 2 блина за глаза хватило, думала, что лопну от обжорства.

Che | 2015-10-30, 13:58 А че это? Из-за соли ты имеешь ввиду? Ну да, соль провоцирует аппетит. А если форель вареная или тушеная, милости просим))) Алексей, я сейчас так вкусно ем! Через часик выложу рецепты с фото, мне надо дойти до халявного вай-фай, чтобы фото грузить)

Алексей | 2015-10-30, 13:53 Виктория, рад стараться) Александра, А где отруби? Мне помогали лепешки из отрубей с курочкой и творогом! Скушайте большой такой стейк) Думаю голод должен пройти) От форели по крайней мере на Атаке я бы воздержался!

Che | 2015-10-30, 13:44 Спасибо, Алексей, что починил блог Александре))

Che | 2015-10-30, 13:44 Организм резко стал недополучать углеводы и подает сигналы "голода". На первое время надо запастись котлетами, вареным мясом и т.д. разрешенную еду можно есть, пока не утолишь чувство голода. Этот жор не навсегда. Пройдет. Часто мы жажду путаем с голодом. Лена права - пей воды побольше. Если ты не на работе, советую во время жоров выходить на свежий воздух и гулять. Я как-то вот так дома осталась и схомячила за несколько часов штук 8 куриных бедер. На утро был отвес)

Елена | 2015-10-30, 13:08 Вообще, если лишний раз хочется есть, то нужно увеличить количество принимаемой воды. Скорее он воды просит и посылает ложные сигналы! ;)

Александра | 2015-10-30, 13:08 так я не могу избавиться от чувства голода, поедая разрешенное...

Елена | 2015-10-30, 13:05 Ешь, сколько влезет! Главное, от диеты не отходить! ;)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить