Принимайте в свои ряды :)

Всем привет!

С лишним весом я борюсь в течение уже лет 10. В большинстве случаев с успехом :) Мой изначальный вес в 20 лет - 85 кг!! При росте всего 165. Меня это никогда не смущало, я не комплексовала и не чувствовала себя в чем-то ущемленной. Пока не поняла, что лишний вес мешает вести активную жизнь: я уставала быстрее, чем мои сокурсники; не всегда могла угнаться за их быстрым шагом, а уж о совместных походах на скалодром можно было вообще забыть. Вот здесь я и решила взяться за себя. И взялась! Диета, активный спорт. Начала с простого ограничения углеводов и прогулок, потом добавился фитнес. Затем села на Кремлевскую диету, пошла в тренажерный зал. Через 2 года усердной работы над собой я весила уже 65 кг и легко входила в 42-44 размер одежды (против 52 изначального).

Но на фоне высокобелковой диеты и высоких физических нагрузок начала нарастать мышечная масса.. Это меня не устроила и я вновь сменила стиль жизни :) Я ушла из тренажерного зала, занялась фристайл-слаломом и батутом. Ну и позволяла себе небольшие погрешности в диете. Вес и объемы держались, рельеф мышц радовал.. А потом была травма колена и спорт пришлось прекратить на пол года. И вес, конечно же стал набираться.. Вернувшись к тренировкам, я смогла все отыграть обратно, но не на долго - травма шеи и повторная травма колена и стопы поставила крест на тренировках.. И вес снова стал прибавляться..

Сейчас я снова могу потихоньку наращивать физическую нагрузку, но к прежнему уровню тренировок вернусь не скоро. Так что для снижения веса решила вместо жесткой "кремлевки" присовединиться к последователям Дюкана :)

Так что принимайте в свои ряды :)

Комментарии пользователей

Елена | 2015-10-30, 13:01 Успехов! ;)

Юлия,Москва | 2015-10-30, 11:07 Добро пожаловать!И больших успехов тебе!!!

Happy_one | 2015-10-30, 10:25 Девочки, спасибо за поддержку) Я - экстримал, это точно) Так было и так будет, главное сейчас восстановиться) Всю программу я уже рассчитала, установила программу на телефон для контроля веса (вот только не уверена, что специальную дюкановскую) и контроля выпитой воды. И уже 3 день на Атаке. По расчетам он последний и завтра нужно переходить на Чередование. Пока что отвес 700 грамм, но в эти дни я без физнагрузок, только прогулки ну и зарядка с утра. Надо что-то более серьезное добавлять уже.

Наталья | 2015-10-30, 09:11 Да уж жизнь у тебя веселая, без приключений я так поняла ты не можешь))) Добро пожаловать к нам, все будет хорошо, желаю скорейших отвесов. Ты уже рассчитала вес по калькулятору ДД?

Тамара | 2015-10-30, 09:07 Успехов в похудении))) и удачи по жизни,экстримал))))

Valkiria | 2015-10-30, 09:01 Добро пожаловать))

Катенька | 2015-10-30, 08:31 Добро пожаловать!

Che | 2015-10-30, 08:01 Приняли. Успехов в похудении! У тебч прям как у кошки, девять жизней)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить