Атака 2 день

Атас за один день минус 1 кг 400 гр. крутяк, график работы у меня сутки двое и первый день выпал именно на сутки, как я ночью жрать хотела (да-да именно жрать, а не перекусить) Но нет, по чайной ложечке творожка обезжиренного и аппетит пропадал, а сейчас придя домой бегом на весы и ооооооо, дааааа..... Пойду наверно замерю свои окружности, сфотографируюсь и потом буду сравнивать результаты) Потом в интернете буду искать какие нибудь тренировки дома, ходьбу или фитнес, надо поспать после суток и физкультура) Эх)))))

Комментарии пользователей

Инна | 2015-10-20, 18:30 Отвесы на атаке очень стимулируют,но физическую активность подождите до чередования.Организм итак в шоке!))) На атаке только ходьба и удачи в дальнейшем!

Che | 2015-10-20, 12:28 Оля, бери Лесли и иди с ней на свежий воздух!

Оля Новочеркасск | 2015-10-20, 12:18 Спасибо ВАМ))) Ага, значит неделю на атаке похожу с Лесли Сансон, а потом перейду на чередование и уже буду прыгать с Джиллиан

Che | 2015-10-20, 12:11 Ой только после Атаки начинай, а на Атаке - только ходьба!

Che | 2015-10-20, 12:10 Та же фигня. У меня сосед снизу - индус мне в лифте всегда ТАК улыбается загадочно)) ну а шо делать! Стараюсь прыгать по ковру.

Катенька | 2015-10-20, 12:08 Поздравляю! Суперский отвес! А наша диета хороша тем что можно много кушать но только разрешённые продукты)))

Оля Новочеркасск | 2015-10-20, 11:59 Вот сейчас только в ютубе нашла, пока просто смотрю, она там так прыгает "разогревая сердце" меня сосед снизу мой придёт и придушит наверно за такие тренировки) А я двери не открою))) ах-хааа, ну попробую сегодня позаниматься, вот достала брюки для похудения, но походу они не налезут на меня, ну да ладно, главное тренировка и диета)

ирина | 2015-10-20, 11:57 Молодец,Олечка!Так держать!!!

Che | 2015-10-20, 11:42 Поздравляю! Отличный отвес! Посмотри в ютубе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" и ее же "Йога для начинающих". Первая программа длится всего 20 минут, это очень удобно. Похудение гарантировано)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить