Мой первый день)

Добавил: Александра, 20.10.2015 в 10:29
Текущий вес: 120 кг
Стадия: Атака

Доброе утро всем!!! Сегодня мой первый день атаки, наконец-то решилась. Мечтаю увидеть заветные 75 на весах)))))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Елена | 2015-10-20, 15:33

Удачи!!!

Larisa-K?ping | 2015-10-20, 14:09

Удачи! Мы здесь в поддержку :P

Александра | 2015-10-20, 12:26

Спасибо всем) Очень надеюсь на поддержку!
На сайте вес расчитывала, рекомендуемый для меня 76,8

Che | 2015-10-20, 11:22

Успехов!

Аннушка | 2015-10-20, 10:59

Александра! Это правильное решение

Сама долго решалась и вот вуаля

вес уходит

Главное настроиться на правильную волну

Удачи!!!

Алексей | 2015-10-20, 10:46

И это правильно! Думаю еще накидают рекомнедаций, но я тоже закину советы)
1. Посчитайте свой вес на сайте dukan.ru там будут и сроки на что ориентироваться и правильный вес!
2. Не ограничивайте себя в еде! Кушайте сколько влезет, но естественно в рамках разрешенного!
3. Пейте воды много 2 литра минимум!)
4. Отруби обязательно!
5. Разноображивайте свое меню, что бы не было пресыщения и диета не надоела!

Александра | 2015-10-20, 10:42

Спасибочки)

Ира | 2015-10-20, 10:41

Молодец! Удачи ?и терпения!