Что необходимо?

Всем привет! Вот и я решила начать свой путь к похудению. И сразу же возник вопрос к опытным худеющим людям. Свою диету смогу начать только либо с субботы, либо уже с понедельник ( на это есть свои причины). Так вот вопрос- что необходимо купить в первую очередь для начала? Просто придя в магазин, глаза разбегаются, и могу что то упустить.. Всем хорошего настроения :) Спасибо за советы и ответы :) 

Комментарии пользователей

Аннушка | 2015-10-16, 08:01 Анечка, спасибо буду знать

Анна Дзержинск | 2015-10-15, 23:46 В Нижнем есть магазин продуктов по Дюкану vk.com/vkysno_dieta

Аннушка | 2015-10-15, 08:13 Девочки,спасибо Вам за советы и поддержку с завтрашнего дня начинаю.. Самое интересное что сегодня встав утром на весы там было 88.3 как так??? без всяких диет, вчера даже воды не пила столько много.. странно, очень странно..

Наталья | 2015-10-14, 21:36 Желаю успехов Аня)) я сама недавно села но уже есть отвес))) Просмотри список продуктов атаки ДД. У тебя все получиться главное желание и не отчаиваться)))

Che | 2015-10-14, 19:52 Ешь мясо и сырые овощи (не в салатах). В идеале - салатные листья - шпинат, руккола. С собой возьми Колу "Зеро". И не заглядывай в тарелки. Не умрешь. У меня как раз в блоге есть рассказ на эту тему. Как сходить в гости и после этого похудеть на 100 грамм. Удачи

Катерина - Москва | 2015-10-14, 18:43 Ну, майонез и жирное нельзя... Подбирайте такую схему для ЧД , чтобы на 23 вышел белко-овощной день и кушайте овощи. Больше вариантов пока нет у меня

Аннушка | 2015-10-14, 15:53 Вот начну ДД и посмотрим, если вес там и будет стоять на месте, то буду искать этот рецепт У меня еще правда назревает вопрос(опять таки к опытным пользователям) - 23 числа пригласили на юбилей, отказаться от которого не могу. Вот как себя там вести? Что кушать? Алкоголь не пью.

Катерина - Москва | 2015-10-14, 15:47 Где то я на форуме, или в вк в группе Дюкана видела жжк (жиросжигающий коктель), там кефир, острый перец и что то еще, не помню, говорят вес уходит, если застой наблюдается.

Аннушка | 2015-10-14, 10:56 Катюша, спасибо за поддержку. Воду пью и так. Только самое интересное, что раньше когда начинала пить по столько воды, вес начинал уходить,в независимость от принимаемых продуктов. А сейчас же - все стоит на одном месте!

Катерина - Москва | 2015-10-14, 10:53 Не забывайте пить не менее 2л воды, сильно блюда не солите, отучайте организм от соли, если будет упадок сил, головокружения - пеките выпечку, тут рецепты есть для всех этапов ДД, тщательно изучите список дополнительных продуктов и сколько можно кушать, можно также кушать сосиски и ветчину из индейки или курицы до 3,5% неограниченно, рыбные консервы без масла и сахара, перед тем как купить продукт внимательно читайте состав, чтобы не было сахара. Удачи, все получится

Аннушка | 2015-10-14, 10:23 Виктория, спасибо буду закупаться

Che | 2015-10-14, 10:18 Список продуктов в Интернете. Например, здесь.www.dukan.ru/dieta/presentatsia-metodiki/100-produktov-pitania

Аннушка | 2015-10-14, 10:14 Книгу уже начала читать. Но до конкретного списка продуктов там не дошла, поэтому решила узнать заранее. Спасибо

Che | 2015-10-14, 10:11 Необходимо также начать читать онлайн книгу Дюкана "Я не умею худеть". Удачи!

Аннушка | 2015-10-14, 09:42 Спасибо большое. Всяких рецептов полно, поэтому как то все и сразу хочется попробовать

Елена-Северный Кавказ | 2015-10-14, 09:39 Аня, отруби овсяные, молоко до 1,5%, кефир до 1%, творог до 0,5% жирности. Курица, рыба (не солёная) любая, говядина постная, сахарозаменитель калорийностью 0, морепродукты. На атаке это основное. А лучше найди список продуктов по диете Дюкана.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить